Молодых женщин предупредили о нехватке железа

Результаты небольшого исследования, проведенного учеными из Университета Николая Коперника (Польша), были опубликованы в журнале Physiology & Behavior. В исследовании принимали участие 23 женщины репродуктивного возраста (от 20 до 32 лет), находившиеся в фолликулярной фазе менструального цикла, то есть сразу после менструации. Ни одна из участниц не страдала от явных признаков железодефицитной анемии, но концентрация белка ферритина в сыворотке крови, что является показателем уровня запасов железа в организме, у них была разной. В течение недели исследователи наблюдали за физической активностью участниц, а также тестировали их интеллектуальные способности, оценивали степень тревожности, эмоциональные реакции, выносливость и так далее.

Оказалось, что у женщин с низкой концентрацией ферритина (менее 12 микрограммов на литр) были ниже уровень физической активности и выносливости, чем у участниц с нормальными показателями. Кроме того, скрытый дефицит железа был связан со сниженной мотивацией, раздражительностью, плохими самочувствием и настроением, а также влиял на поведение участниц, заставляя их искать острые ощущения. Нехватка железа не сказалась на степени тревожности участниц и уровне их IQ, но им было труднее сосредоточиться, и поэтому выполнение тестов на уровень интеллекта занимало у них больше времени.

Как отмечают авторы исследования, молодые женщины находятся в зоне высокого риска скрытого дефицита железа, так как регулярно теряют его с кровью во время менструации. Полученные данные подтверждают, что даже умеренный недостаток железа приводит к нарушению работы центральной нервной системы и является фактором риска развития таких психических расстройств, как депрессия.

Читайте также важную информацию о менструации.