Образ жизни

Образ жизни

Летние упражнения на свежем воздухе
Необязательно тратить время на изматывающие тренировки в залах фитнес-клубов. Куда приятнее заниматься на свежем воздухе
Подготовка к диете: как создать условия для успешного похудения
Секрет успешного похудения и заметных результатов в четком планировании и упорстве
Четыре основные причины переедания
Причины, по которым мы едим больше, чем требуется, кроются в наших переживаниях, привычках и заблуждениях по поводу пищи. Сегодня мы поговорим о самых очевидных причинах переедания и способах с ними справиться
Комплекс упражнений для профилактики простатита и восстановления потенции
Мужское здоровье и потенция в первую очередь требуют профилактики простатита, а наши упражнения являются самым эффективным средством
Почувствуй себя настоящей женщиной
Миома матки – одно из самых распространенных доброкачественных опухолевых заболеваний у женщин. По различным оценкам, она возникает у 25-30% женщин в течение репродуктивного периода, преимущественно после 30 лет. При росте миомы менструации постепенно становятся более обильными и продолжительными, нередко приводя к развитию малокровия (анемии). В 70-80% случаях миома матки сочетается с такими заболеваниями, как эндометриоз или гиперплазия эндометрия. Вышеуказанные заболевания нередко являются причиной возникновения бесплодия.
О защитниках Отечества
Любой из нас может быть защитником Отечества, стараясь сделать мир вокруг лучше, проявляя заботу о земле, на которой живет
Йога, я люблю тебя
14 февраля - этой мой праздник, потому что я влюблена в йогу
Почувствуй себя настоящей женщиной
Миома матки – одно из самых распространенных доброкачественных опухолевых заболеваний у женщин. По различным оценкам, она возникает у 25-30% женщин в течение репродуктивного периода, преимущественно после 30 лет. При росте миомы менструации постепенно становятся более обильными и продолжительными, нередко приводя к развитию малокровия (анемии). В 70-80% случаях миома матки сочетается с такими заболеваниями, как эндометриоз или гиперплазия эндометрия. Вышеуказанные заболевания нередко являются причиной возникновения бесплодия.
День рождения Гуруджи
Гуруджи - это ласковое обращение к Учителю, а имя нашего Учителя - Шри Б.К.С. Айенгар. Более 75 лет он практикует йогу, каждый день, по нескольку часов, он продолжает  делать это даже сейчас. Это могут увидеть все, кто приезжает в Пуну в его Институт
Завтрак съешь сам
Хорошо подкрепиться  с утра – необходимо. Безо всяких «но» Нет важнее приема пищи, чем утренний завтрак. Не существует причин, по которой вы могли бы отказаться от него, даже если вам кажется, что они есть.
Каждый имеет право на безопасную медицинскую помощь
На сегодняшний день вопрос о профилактике заболеваний, с которыми сталкиваются стоматологи и их пациенты, приобретает злободневный характер. И дело даже не в растиражированных в СМИ материалах о случаях заражения, сколько в проблемах культуры, как предоставления, так и потребления стоматологических услуг.
Горячо любимые
Теплое утро морозной зимой обеспечат самые важные продукты к завтраку
Прогулка по Пуне
Елена Ульмасбаева продолжает находиться в Пуне, в Институте йоги Айенгара. Ее сегодняшняя колонка – это фоторепортаж из Индии
Индия, Пуна, Институт йоги Айенгара
Первый раз я попала в Индию 14 лет назад. Я и еще несколько русских приехали заниматься в Институт йоги Айенгара в город Пуна, расположенный примерно в двухстах километрах от Мумбаи. Тогда еще не построили новую дорогу, и иногда путь от аэропорта до Пуны занимал 5-6 часов
Собираем домашнюю аптечку от гриппа и ОРЗ
Давайте представим, что вы, как ни старались, все-таки подхватили простуду. В этом нет ничего удивительного, поскольку надежных средств защиты, оказывается, нет. Ситуация неприятная, но болезнь переносится легче, если под рукой есть заранее собранная «аптечка», куда входят необходимые препараты и средства защиты.
ВПЧ: избавиться навсегда!
Даже самую сильную и целеустремлённую женщину, привыкшую самостоятельно побеждать любые жизненные трудности, могут выбить из колеи проблемы со здоровьем. Особенно если эти проблемы касаются интимной сферы, наносят косметический ущерб и могут привести к фатальным последствиям. Речь идёт о вирусе папилломы человека (ВПЧ) — инфекции, которая за последние годы стала очень распространенной.
Почему йога стала популярной на Западе?
Откуда у человека Запада такая тяга к телесным практикам? И почему именно йога? Из года в год я задавалась этим вопросом, наблюдая за разными людьми, выполняющими асаны рядом со мной
Мастопатия: как защитить свое здоровье?
Бывают заболевания, знакомые практически всем женщинам. Одной из них является мастопатия, которая встречается у 80% слабого пола.
Лечение, проверенное веками
Несмотря на достижения современной медицины, мы вновь обращаемся к гирудотерапии. При высокой эффективности она практически не имеет противопоказаний.
Как я пришла в йогу
Думаю, что у меня не было другого выхода. Было так тяжело и больно жить, я что-то искала: какой-то способ уменьшить постоянное чувство душевного и физического дискомфорта. Наверно это были проблемы взросления (мне было 19 лет) - молодость, как известно, тяжелое время. Тем более, моя юность совпала с историческим периодом, который впоследствии назвали поздним застоем. Казалось, что все вокруг пропитано фальшью, что нет возможности заниматься чем-то живым и действительно интересным.
Семь молочных дней
Существует множество диет для похудания. Но секрет снижения веса у всех один – транжирить калории, то есть тратить больше, чем получать. Но, легко сказать – трудно сделать.
Что нужно для того, чтобы начать заниматься?
Чтобы начать заниматься йогой, нужно выбрать, куда пойти, ведь живя в Москве или в другом крупном городе, лучше заниматься в специализированном йога –центре (возможно в фитнес–клубе) у квалифицированного преподавателя, прошедшего необходимое обучение
Последствия смога еще скажутся на здоровье россиян
Что делать? Прийти в себя после смога помогут антиоксиданты
Осень – не повод почувствовать себя больной
Интимное здоровье необходимо женщине в любую погоду
Дым покинул воздух, но остался в наших легких
Врачи бьют тревогу. Дым от торфяных и лесных пожаров, который жители многих регионов России вдыхали этим летом, может спровоцировать увеличение респираторных заболеваний уже этой осенью.
SALOMON TRAIL RUNNING – ЗАКРЫТИЕ БЕГОВОГО СЕЗОНА
14 ноября в зоне отдыха «Битца» успешно прошел Salomon Trail Running – российское мероприятие международной серии соревнований в новой для России легкоатлетической дисциплине.
Чем пахнет утро?
Запахи, которые окружают нас, способны на многое. Даже на то, чтобы превратить обычное утро в бодрое и энергичное начало дня.
В гости к рассвету
О пользе ранних пробуждений
Как пережить смог?
Пожары на территории России оказали негативное влияние на здоровье жителей. По данным Роспотребнадзора показатели вредных газов в Москве и области, например, по оксиду углерода превышали в 2,6 раз, по мелкодисперсной взвеси – в 3,2 раза. Наш собеседник – Наиля Сетдикова, д.м.н., ведущий научный сотрудник отделения иммунопатологии взрослых клиники ГНЦ «Институт иммунологии» ФМБА России.
В Ква-Ква парке прошла вечеринка EasyTone Beach Party
16 июля в столичном Ква-Ква Парке состоялась настоящая жаркая летняя вечеринка  EasyTone Beach Party, собравшая самых красивых и смелых девушек Москвы. В этот день аквапарк стал площадкой для дефиле загорелых красавиц и конкурсов на самую красивую попку.
День без табака
Уважаемый читатель! 31 мая весь мир празднует День Без Табака. Тысячи людей в России пытаются бросить курить, самостоятельно достичь цели удается только 5% желающих.
Красота и здоровье ваших ног
Весна и лето — самое время для демонстрации красоты женских ног. Как часто, надевая модное платье или шорты, мы вдруг замечаем на наших ножках сосудистые «звездочки». Конечно, это не только не добавляет ногам красоты, но и служит причиной их быстрой утомляемости и отечности. Виной всему – варикозная болезнь вен, тромбоз.
Как победить цистит раз и навсегда
Согласно статистике, в течение года у 25-35% женщин в возрасте от 20 до 40 лет возникает по крайней мере один эпизод мочевой инфекции. За год в России регистрируется от 26 до 36 миллионов случаев заболеваний мочевой инфекцией. Чаще всего обнаруживают ОСТРЫЙ ЦИСТИТ. («Национальное руководство: Урология» 2009 г).
Будешь моим Витамином? (Дню Святого Валентина посвящается)
Молодцы эти французы, уважаю! Только они могли так точно сформулировать то о чем думают все женщины мира: «Чего хочет женщина, того хочет Бог!» Хотя бы раз каждая из нас приводила этот аргумент в разговоре с мужчиной. Пришло время разобраться, чего же на самом деле хочет каждая девушка? Конечно, все мы хотим быть красивыми и желанными, особенно в канун самого романтичного праздника Дня Всех Влюбленных! Только мы знаем, как много преград на пути к заветной цели. 
Основные принципы лечения ВИЧ-инфекции
До настоящего времени терапия ВИЧ-инфекции остается сложнейшей и нерешенной проблемой, так как не существует средств, позволяющих радикально вылечить больных ВИЧ-инфекцией. В связи с этим лечебные мероприятия направлены на предупреждение или замедление прогрессирования болезни. В лечении ВИЧ-инфекции выделяют антиретровирусную терапию, профилактику и лечение оппортунистических инфекций, а также патогенетическое лечение некоторых синдромов.
Стадии ВИЧ-инфекции
Стадия инкубации: период от момента заражения до появления реакции организма в виде клинических проявлений острой инфекции и/или выработке антител. Продолжительность этого периода составляет от 3 недель до 3 месяцев, в единичных случаях может затягиваться до года.
Как проявляется ВИЧ
Через 1 – 8 недель после заражения ВИЧ могут появиться симптомы, схожие с симптомами простуды: повышается температура, болит горло, голова, иногда – суставы. Увеличиваются лимфатические узлы и могут появляться кожные высыпания. Эти явления могут держаться несколько недель и проходят сами по себе.
Как можно заразиться ВИЧ
Синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД) – это финальная стадия инфекционного заболевания, которое вызывается вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), поражающего клетки иммунной системы. ВИЧ проникает внутрь лимфоцита, размножается в нем и вызывает его гибель. Со временем вирус поражает настолько много лимфоцитов, что общая сопротивляемость организма резко снижается и многократно возрастает риск различных заболеваний. Комплекс клинических изменений, со временем вызываемых ВИЧ в организме человека, и является синдромом приобретенного иммунодефицита.
Красная ленточка — символ борьбы со СПИДом
Красная ленточка, сложенная в виде перевернутой буквы V, появилась на свет в апреле 1991 года. Ее  придумал и первым стал носить Франк Мур  — ВИЧ-инфицированный американский художник.  Мура поддержали участники художественной группы «The Visual AIDS Artists Caucus» и тоже надели красные ленточки, желая привлечь внимание к проблеме ВИЧ / СПИД и побороть царившую тогда в обществе спидофобию.
187888990