Питание

Они не имеют отношения к здоровому питанию.

Стоит подкорректировать свой рацион.

Доктор Сьюзан Карнелл, адъюнкт-профессор психиатрии и поведенческих наук медицинского университета Джонса Хопкинса рассказала, что при стрессе в кровь выбрасывается гормон под названием кортизол, который может стимулировать выработку другого гормона — инсулина.

Мнений о пользе или вреде мяса множество, однако факт остается фактом: это источник белка, аминокислот, микроэлементов и витаминов, без которых функционирование органов и систем человеческого организма просто невозможно.

Какие из них наиболее вредны?

Как правильно делать сок из этого фрукта?

Если вы привыкли есть грейпфрут, очищая его от горьковатых прожилок, советуем этого не делать. Чем полезен этот плод, кроме содержания витамина С?

В овощах, фруктах и ягодах фиолетовых, синих и пурпурных цветов содержатся антоцианты – мощные антиоксиданты.

Пищевые добавки подразделяют на красители, подсластители, консерванты, усилители вкуса и аромата, разрыхлители, регуляторы кислотности.

Укреплять иммунитет можно разными способами — один из них: питание. Какие продукты лучше всего подходят для такой цели?

BMJ: перекусы ультра-обработанными продуктами вредны для психики и сердца.

Его лучше исключить из рациона.

FМ: при комнатной температуре в салате быстро размножается кишечная палочка.

Daily Mail: чтение этикеток на продуктах питания поможет сберечь здоровье.

Речь идет о фруктах, овощах, молочных продуктах, а также о добавках с магнием и фолиевой кислотой.

Они благотворно влияют на организм.

Этот продукт может навредить здоровью.

Директор Центра пищевых систем Кузнецова: наличие антибиотиков в мясе — миф.

Шоколад может принести пользу организму, потому что в нем есть антиоксиданты, необходимые для защиты от хронического системного воспаления и от онкологических заболеваний.

Чем они опасны?

Людям в пожилом возрасте стоит отказаться от мясной гастрономии, потому что она может спровоцировать рак кишечника

Ржаной хлеб — полезный продукт, пять ломтиков в день не принесут вреда.

Эксперт отметила, что ингредиенты некоторых блюд содержат полезные для организма вещества.

Принцип трехразового питания, которое включает в себя завтрак, обед и ужин, — это не более, чем миф, заявила диетолог Полина Журавлева.

Они помогают при одном виде онкологического заболевания.

Бутерброды бывают не только вредными, но и полезными.

Можно ли есть их на диете?

4 марта отмечается всемирный день борьбы с ожирением. А как избежать этой болезни? Разбирался aif.ru.

Вот что думают эндокринолог и диетологи.

Употребление энергетиков при болезнях сердца и сосудов может повысить риск инфаркта и инсульта

Необязательно отказываться от него во время диеты.

Людям с непереносимостью молока, глютена или с ожирением не следует есть каши.

По мнению британского доктора Криса ван Таллекена, ультра-обработанные продукты (фастфуд, еда быстрого приготовления, шоколад, мороженое) особым образом воздействуют на центы удовольствия в системе вознаграждения головного мозга, вызывая зависимость.

Разбираемся со специалистом, чем полезна малосольная красная рыба и сколько ее можно съесть.

В весенний период свой рацион питания важно менять на более легкий и включать туда рыбу вместо тяжелого мяса, а также овощные салаты.

Употребление большого количества ультра-обработанной пищи связано с повышенным риском 32 заболеваний, включая рак, болезни сердца и легких, психические расстройства и летальный исход.

Вы наверняка слышали, что при нагревании мед утрачивает свои положительные свойства.

Оказывается, не только алкоголь и жирное могут спровоцировать заболевание.

Жирная еда и недостаток фруктов и овощей, ожирение и дефицит активности, а также курение и злоупотребление алкоголем повышают риск развития рака.

Протеиновые батончики или протеиновые коктейли помогут справиться с чувством голода, который возникает вследствие стресса.

А рацион, богатый овощами и фруктами, помогает избежать проблем со сном.

Теория термодинамического питания: плюсы и минусы.

Эта сладость очень полезна.

Диета на детском питании является одной из самых безумных, потому что она не принесет пользы и чувства насыщения.

Их следует исключить из рациона.

Что именно не рекомендуется употреблять?

При разнообразном и достаточном питании человеку не нужно принимать поливитамины.

Врач Тананакина: лосось поможет восполнить дефицит витамина D.

Эксперт дала полезные советы.

Они помогут быстрее выздороветь и облегчат неприятные симптомы.

Этот сахарозаменитель может быть вредным.

Продукты с надписью на этикетке «СЗМЖ», что означает «с заменителем молочного жира», стоят дешевле натурального творога, йогурта или мороженого. Многие опасаются, что они ещё и вредны. Так ли это?

На что следует обращать внимание?

Такой напиток может навредить здоровью.

Для восполнения витамина Д можно добавить в рацион капусту, морковь, репу, редьку, морскую рыбу, яйца и многое другое.

В это время года очень важно питаться правильно.

Хлеб в нарезке сегодня — норма жизни. Так легко взять такую заготовку и просто выложить на тарелку перед приемом пищи. Но полезно ли?

Почему нельзя отказываться от сливочного масла в рационе? Отчего в период стрессов и простуд нужно больше витамина С? Выясним симптомы, которые говорят о том, что вам не хватает витаминов.

Пузырьки углекислого газа в игристом напитке ускоряют опьянение.

Мясо в отличие от фруктов, овощей, зелени и рыбы не стоит мыть перед приготовлением.