Питание

В чем их польза?

Как поднять уровень железа в крови и избежать анемии? Разбирался aif.ru.

Средиземноморская диета полезна не только традиционным для нее обилием растительных масел и овощей, но и использованием особых трав, а также способов приготовления пищи.

На что следует обратить внимание?

В чем польза этой сладости?

В качестве источников жиров нужно использовать больше авокадо, орехи и другие растительные продукты.

Во что верить не следует?

Его стоит добавить в свой рацион.

Это блюдо обеспечит сытость надолго.

Некоторые продукты способствуют быстрому засыпанию больше других, рассказали эксперты-сомнологи из британской организации Sleep Charity. В частности, бананы являются источником магния и калия — микроэлементов, которые, по словам сомнологов, помогают расслабить напряженные мышцы. Кроме того, магний содержится в миндале.

Как правильно использовать интервальное голодание 16:8 для снижения веса, и какие риски при этом существуют? Какой приём пищи лучше пропустить – завтрак или ужин? А что, если завтракать в обед?

Отказ от мяса — модная тенденция. Но полезная ли? Врачи пояснили, стоит ли отказаться от употребления мяса навсегда.

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, что весной образуется нехватка многих витаминов, например A, D, группы B, K. По ее словам, восполнить дефицит можно с помощью правильного питания, врач назвала подходящие для этого продукты.

Они станут хорошим дополнением здорового рациона.

Они могут нанести вред здоровью.

Также он очень полезен для кишечника.

От каких продуктов с утра лучше отказаться?

Бренд-шеф ресторана Amico Екатерина Рябикина рассказала «Газете.Ru», как приготовить кабачково-чечевичные оладьи в период Великого поста.

Как морская, так и речная рыба, безусловно, полезна, однако у последней мясо гораздо мягче и нежнее, поэтому нет необходимости подвергать ее длительной термообработке.

Ученые выяснили, что ежедневное потребление авокадо увеличивает разнообразие кишечной микрофлоры, а потому улучшает здоровье кишечника.

Они обладают антиоксидантами, помогающими замедлить процесс старения.

Переход на определенное питание облегчает симптомы заболевания.

Что будет, если есть колбасу каждый день? Как этот продукт влияет на внешний вид и здоровье? И какое количество безопасно?

Если есть много жареного, покупных сладостей, печенья, крекеров, мороженого, фастфуда, повышается риск болезни Альцгеймера и других видов деменции.

Как понять, много ли в яблоке полифенолов, то есть антиоксидантов? Когда яблоки лучше запекать? Какие сорта полезнее?

Таковой является средиземноморская диета, выяснили исследователи.

Одной из главных опасностей климакса – как раннего, так и своевременного – является развитие остеопороза, который сопровождается снижением плотности и прочности костной ткани

На что следует обратить внимание?

Диетолог, кандидат медицинских наук Марьяна Джутова развеяла один из самых популярных мифов о хлебе. По ее словам, употребление этого продукта в каждый прием пищи не навредит здоровым людям. При этом самым полезным хлебом с точки зрения содержания нутриентов врач назвала цельнозерновой.

Метаболизм – это ключевой процесс в организме, который определяет скорость сжигания калорий и получения энергии из пищи.

Аллерголог-иммунолог, эксперт аналитического центра университета «Синергия», сотрудник НМИЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева Айшат Идармачева рассказала в пятницу, 22 марта, что голодать в течение 6−12 часов перед сдачей анализов не всегда является обязательным требованием.

Его стоит добавить в рацион.

Польза авокадо раскрывается только при определенных условиях, а его неправильное хранение может сделать продукт опасным. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Татьяна Жаровская в интервью радио Sputnik в пятницу, 22 марта.

Согласно исследованию диетологов из Массачусетского университета, сухофрукты, фруктовое пюре и консервированные фрукты содержат самое большое количество клетчатки и питательных веществ

Их стоит добавить в рацион.

Из-за чего она возникает?

От состояния этого органа зависит здоровье всего организма.

Их частое употребление вредит здоровью.

А вот в России это очень известное и широко распространенное растение.

Правильное питание является одним из главных факторов, которые помогают улучшить когнитивные функции мозга и поддерживать их.

В эфире программы «Жить здорово!» эксперты рассказали, что пищевая добавка Е234 вредит кишечнику.

По данным Минздрава, только каждый третий взрослый россиянин получает достаточно йода – важного микроэлемента, от которого зависит здоровье щитовидной железы. Вот главные признаки того, что у вас может быть дефицит йода.

Совмещение мяса и картофеля в одном блюде может быть вредным для организма.

Чем они могут навредить?

С возрастом в организме человека происходят изменения, поэтому рацион питания нужно пересматривать, считают эксперты.

Два продукта в тандеме работают еще лучше, чем по отдельности. Медики отметили, что пользу томатов с чесноком переоценить сложно.

Чем лучше всего перекусить перед занятием?

Гастрит — одна из популярных патологий. При этом мифов и домыслов вокруг него очень много.

Недостаток воды в организме замедляет обмен веществ.

Что является наиболее вредным?

Какую опасность он представляет для организма?

Вредно ли оно?

Эта сладость может быть полезной.

И каких витаминов нам особенно остро не хватает в эти солнечные дни.

О пользе рыбьего жира нам говорят с детства.

Верить в них не стоит.

Вода — источник всего живого на земле. Однако иногда она может вредить организму.

Как можно утолить голод без вреда для фигуры?

Врач считает, что все для сбалансированного рациона можно купить в обычном магазине.

Их следует употреблять как можно реже.