Кардиолог рассказал о способе снижения давления за 15 минут

Где способ за 15 минут снизить давление?

Автор забыл написать :)))

15 мин гуляния на свежем воздухе

Вштырило челу, ну скажем, 150 верхнего. Погулял 15 минут, стало 145. Дальше гулять? Автор прикалывается.

14 ФЕВРАЛЯ 2020 Г.
Да, последние 5 лет медцина стала открыто уже призывать к ДВИЖЕНИЮ!!? Это удивляет, т.к. 10 лет назад о пользе спорта, физкультуры так часто не писали. Но это в СМИ, а рядовые врачи и не думают об этом заикаться!

с молоду надо думать о здоровье!

Это верно, когда снижается вес, увеличивается физическая активность, давление в норме, по себе знаю.Движение-это жизнь.

Бред полнейший. Главный источник повышенного давления - стресс и вредные привычки, смысла от того, что вы 5-10 мин прогуляетесь, даже, если давление чуть упадет на 5-8мм рт.ст при гипертензии это не окажет никакого значительного действия (для этого есть спец. препараты, АПФ ингибиторы, к примеру, которые будут снижать ад. и уменьшать риск патологий). Про еду - это отдельный цирк, просто не употребляйте соль и жирную пищу, вязкость крови - тоже вообще-то важна, так же кол-во тромбоцитов и наличие порока сердца.

стакан водки может снизить давление ...но только на время..)

О, диванные эксперты подтянулись, вас-то нам и не хватало)))

Тут как раз речь о том, что движение (быстрая ходьба и прочие физ.нагрузки) помогут избежать высокого давления, а вместе с этим и приема таблеток (химии)...

Вот это уже другое

Я 25 лет занимаюсь спортом, правильное питание, 3 года у меня гипертония, нет лишнего веса, стройная.Сама не могу понять, откуда взялось это давление. Не ем сладкого, жирного,хлеба, колбас.

Раньше были времена а теперь мгновения раньше поднимался ... Й а теперь давления

Факторов может быть несколько... почки, например... В целом же физ.нагрузки (особенно быстрая ежедневная ходьба на свежем воздухе, со скоростью два шага в секунду, в течение часа) хорошо помогают в борьбе с высоким давлением.. У многих давление бывает высоким когда его измеряет врач (боязнь белого халата), а при измерении дома давление в норме... Парадокс, но факт ))..

Пройдите обследование. Почки и тд. Тянуть не стоит. Здравствуйте 100 лет !

Я начиная с молодости много лет ходил по тайге. Корнёвка, заготовка дикоросов. Это многокилометровые переходы по сильно пересечённой местности. Рубахи от пота расползались на плечах. Понятия о давлении и прочих недугах вообще не было. Да и сейчас тоже.

Это говорит о том, что умеренные физические нагрузки, правильное питание и здоровый образ жизни в принципе - не всегда спасают от гипертонии. Парадокс? Совсем нет. На самом деле, есть масса причин для беспокойства...Одна из них - наследственность.

бабы вот всему виной, от них повышаеться все..

При чем здесь "диванные эксперты" ? Я про себя и мнение моего врача в комменте написала, если у вас не так - радуйтесь

Быстрая ходьба и прочие физ.нагрузки хорошо нагружают сердце и легкие, потом пульс высокий, так что это не помощь, скорее, заработать инфаркт можно. Наоборот, при высоком давлении никто и никогда не назначает нагрузки, от них наоборот давление повысится (у любого врача спросите)

В том то и дело, что ни один врач почему то не даёт рекомендации к кардиотренировкам (ходьба и т.д.), им лучше "подстраховаться" и пичкать людей химией (таблетками))... А насчёт быстрой ходьбы и инфаркта из за нее - это вообще бредятина.... Бег вреднее в этом плане, нежели ходьба... Естественно начинать ходить нужно не сразу быстро, а постепенно, но главное ХОДИТЬ (движение, активность) и давление также постепенно нормализуется... а потом можно будет добавить другие физ.нагрузки, которые , как Вы правильно написали, нагружают сердце, но не для того, чтобы был инфаркт, а для того, чтобы укрепить это самое сердце.... Или по Вашему лучше всё пустить на самотёк и просто глотать таблетки? ))... Кстати, я не говорил про отмену таблеток совсем, но вместо того, чтобы глотать горстями, можно снизить принимаемую дозу до самого минимума (скажем, до полтаблеточки в сутки, например, того же Конкора, с 10 мг до 2,5 мг) и тренировать организм паралелльно кардионагрузками... Это действительно всё эффективно, нужно просто не лениться и заставить себя двигаться...

Это все само собой. А 15 минут - это другое, например: когда почувствуете, что у вас повысилось давление, берете пластиковую 1,5 л бутылку, отрезаете, немного повыше дна, берете носовой платок, аккуратно прокладываете по окружности отрезанного (чтобы не пораниться об острые, неровные края) прикладываете ко рту и дышите ртом. Уже через несколько секунд почувствуете, что вам трудно дышать, но придется потерпеть 15 минут. Затем с удовольствием отнимите бутылку и почувствуете, что вам стало легче, давление снизится. Иногда эту процедуру можно повторить. Также ничего не было сказано, о такой важнейшей вещи как ограничение потребления соли. Я в будние всегда ужинаю без соли, при этом не надо сходить с ума и отказываться, например, от заводского черного хлеба, или сыра - дескать там есть соль, днем понятно как в кафе повар посолит так и сьем. В выходные дни отдыхайте, порадуйте себя чем-нибудь вкусненьким, что вы очень любите, возможен даже вечером алкоголь: пиво, молодое красное вино, даже коньяк - должен же человек порадоваться - так легче переносить лишения будних дней. Вставать нужно на час раньше (зато вечером с каким наслаждением рухните в милую постель с цветочками или бабочками на простыни), чтобы сделать утреннею гимнастику, для мужчин с гантелями и приседаниями для всех. Главное, чтобы изрядно задохнуться и вспотеть, зато с каким наслаждением вы завершите зарядку теплым душем! А потом творожок без хлеба (вкусный не сладкий мягкий творог в небольших пластиковых контейнерах) и 15-20 минут релаксации перед телевизором с чашкой какао, наслаждаясь теплотой разлившейся по телу после физических нагрузок и прослушивая новости по "Утро России" с милыми ведущими, затем чистить зубы и на работу по возможности несколько остановок пешком. Такое начало дня задаст вам хорошее настроение на весь день. Также помните, что если в выходные дни вы выбрались для лыжной прогулки или, летом, на пляж, то эти дни прошли для вас не напрасно. Я еще хотел сказать, но знаки кончи

Всё это ерунда. Я не ем колбасу и прочие магазинные продукту с 50 лет (сейчас мне 75). Готовлю все - все сама. Даже майонез как готовить с ним что, делаю сама. Гуляю по 2-3 часа в день. Это всё от лекарств, наши не профессиональные врачи, что неврологи, что терапевты (вообще они ни о чем), а уж о кардиологах вообще молчу, что они сейчас пишут в рекомендациях) виноваты. Выписывают бог весть что. Лишь бы подороже, а есть ли противопоказания для пациента их это абсолютно не волнует. Приходишь на прием, начинаешь рассказывать они отвечают: других нет, вы всё выдумываете. А рецепт, как правило, не выписывают. Говорят им Минздрав запретил.

На мыло таких писак, кто их вообще пропускают подобные писули

Ну если не врёте.. Тут вам про почки трут... По себе скажу. То же что и у вас (по спорту) Но вы же женщина. У вас другие измерения. И потом насколько часто вы измеряете давление? У меня иногда бывает 150 на 90. Но стоит присесть и успокоиться... Всё ок! У спортсменов ( именно у бывших) совершенно другие процессы в организме происходят. Нам экшена не хватает. Ну вот и создайте его для себя.

Возрастное повышение давления- от изношенность сосудов

мое давление 187/120 было и в 30 лет , и сейчас. ...работаю по 12 часов на улице, режим питания полноценный, вес 71 при росте 177.... автор статьи несет бред.... гипертония, это стрессы, гормоны, генетика!

Спасибо!)

Чаще всего у гипертоников проблема с почками