Образ жизни,

Как жить, если новогоднего чуда не случилось

Приученные с детства, что в ночь на 1 января случится волшебство, многие и во взрослой жизни остаются в плену этой иллюзии.
Кадр из мультфильма «Золушка»

Вы стали жертвой новогоднего разочарования, если:

  • Не очень уверены в себе, чаще надеетесь на случай, не рискуете сами принимать решения и брать ответственность за происходящее.
  • Слишком большое значение придаете празднику и вымотались в предновогодней суете.
  • Делите жизнь на «до» и «после» 31 декабря, откладывая важные дела и решения на «новый год».
  • Аврально работали до последнего, в том числе и 31 декабря.

Январь — горячая пора для кризисных психологов: многие люди воспринимают новогоднее разочарование драматично и считают, что ничего хорошего с ними уже не случится. Вот несколько рекомендаций, которые, возможно, помогут:

Для мозга нет границы между 31 декабря и 1 января, это обыкновенная смена суток. Но для воображения последние минуты уходящего года и бой курантов — это нечто эпохальное. Постарайтесь «обесценить» смену календаря, в конце концов, это всего лишь цифры. Избегают разочарования те, кто не очаровываются — банально, но работает. Не ждите сверхъестественного едва очнувшись после каникул. Помните, что любые перемены в вашей жизни — это результат ваших усилий и, вобщем-то чудо не обязано произойти с вами просто так.

Попробуйте избежать импульсивных поступков и решений в наступившем году: подать на развод, поменять машину, стрижку, пойти в спортзал, переехать... Прекрасно, если вы настроили себя на большие перемены, но они должны быть продуманными. Дайте себе пожить с этими мыслями — может быть, в конце января вы поймете, что ваш брак или ваша машина не так уж и плохи.

Опустошение — и моральное, и физическое — настигает многих после праздника, это нормально.
  • Примите свое состояние. Оно не катастрофично, его переживает больше половины взрослых людей. Позвольте себе грустить, не считая это чем-то постыдным или «неправильным».
  • Прислушайтесь к себе и подумайте, как вы можете порадовать себя. Будьте реалистичны: мысль, конечно, материальна, но дом на Гоа таким образом не получить.
  • Поразмышляйте, что за целый год вы могли бы изменить в жизни, чтобы встретить следующий январь без сожалений о чуде, которого не произошло.
  • Планируя год (а это нужно делать непременно), не давайте обещаний, основанных на чувстве вины. «Мало внимания уделяла родителям. Теперь буду ездить (звонить) два раза в неделю». «Не занималась спортом — теперь буду ходить в зал каждый день». Такие обещания обычно не работают и удовольствия не приносят, а только усугубляют ситуацию.
  • Давайте позитивные обещания, без «не». Гораздо лучше сказать себе «я буду больше гулять», чем «я не буду засиживаться дома».
  • Будьте и гибки в своих решениях, продумывайте запасные варианты и не считайте мелкие неудачи концом света.
  • Придумайте собственную систему поощрений и всегда вознаграждайте себя за успех.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
ИРИНА
В ответ на комментарий от Вера Курашова История переписки4
Вера Курашова
Моя мама,как на пенсию ушла,работала без выходных и отпускных.
СсылкаПожаловаться
вы жалуетесь или гордитесь своей мамой?
СсылкаПожаловаться
Вера Курашова
В ответ на комментарий от ИРИНА История переписки5
ИРИНА
вы жалуетесь или гордитесь своей мамой?
СсылкаПожаловаться
Ни то и не другое-просто с молоду, она жаловалась на здоровье боялась до пенсии не дожить,с работы приходила и лежала сутками не ела и не пила и на работе,могла лечь и все бегали вокруг неё,а после пенсии,как заново родилась на 3х работах работала и за правнуком ухаживала.
СсылкаПожаловаться
Наталия Холмогорова
о, это целая философия. В святки , помню,гадала на суженого. Приснился Басков. А он мне не нравится. Вы думаете я расстроилась? Маленько....
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария