Образ жизни,

Как правильно отходить ко сну?

Что нужно делать, чтобы высыпаться, читайте в нашей инфографике.

Здоровый и качественный сон - не только профилактика болезни Альцгеймера, но и отличное средство от эмоциональных потрясений. Те, кому удается выспаться за ночь, воспринимают мир гораздо мягче и позитивнее, чем те, кому сна было недостаточно. 

Отсутствие необходимого количества сна, напротив, иногда становится причиной суицида. 

О том, что нужно сделать (и чего делать категорически нельзя), чтобы высыпаться по ночам, читайте в нашей инфографике. 

Нажмите, чтобы увеличить

Как правильно отходить ко сну? | Источник: Здоровье Mail.Ru

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
svetlana chiknaeva
Я думаю, в период перед сном хорошо будет предпринять небольшую прогулку, принять душ, сделать косметические процедуры.
СсылкаПожаловаться
Анна Бабенко
разговоры с сожителями)
СсылкаПожаловаться
Азамат
В ответ на комментарий от Tiara
Tiara
А чем перед сном заниматься тогда???
СсылкаПожаловаться
делать новых людей )
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.