Образ жизни,

Как понять, что вам пора к специалисту

Психолог, психотерапевт или психиатр?
Кадр из фильма «Опасный метод»

Все точки над П

Определимся с зонами ответственности. Начнем с самой интересной специальности, о работе которой до сих пор ходит масса страшилок.

Психиатр. Врач, специализирующийся на лечении психических болезней разного уровня. В его компетенции шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие серьезные расстройства, а также нарушения «полегче», в числе которых неврозы и зависимости.

Специалисты имеют право прописывать пациентам медицинские препараты.

Психолог. Не врач, а специалист с высшим гуманитарным образованием в области психологии. Соответственно, он не имеет права назначать лекарства. Зато может заниматься психологическими консультациями и лечить словом, основываясь на знаниях человеческой сущности.

Психотерапевт. Этот специалист может быть как врачом, так и психологом. Его профиль — депрессии, фобии и различного рода «пограничные» состояния. Лечебные инструменты — медикаменты и методы психотерапии (гипноз, аутотренинг, психологические игры и др.) Врач-психотерапевт может выписывать антидепрессанты и успокоительные, а психолог-психотерапевт лечит только словом.

Даже с суицидальными мыслями у нас в стране принято ходить по бабкам, знахаркам, обсуждать проблемы с друзьями. И все равно не находить решения. Хотя опытный психиатр или психотерапевт помогли бы разобраться в проблеме
Валерий Шорин
Доктор медицинских наук, заведующий курсом эмоционально-стрессовой терапии ФМБА России

Отдельно стоят клинические (медицинские) психологи. Они работают в медицинских учреждениях и психоневрологических диспансерах.

Кадр из фильма «Опасный метод»

Конечно, бывают ситуации, когда можно выпить в баре с лучшим другом, пожаловаться маме, обвинить окружающих или просто «забить» — и сразу станет легче. Если не стало — дорога должна вести к одному из этих специалистов.

Проблемы во взаимоотношениях

Скандалы в семье, ссоры с партнером, проблемы отцов и детей — все, что касается взаимоотношений и поведенческих трудностей — прерогатива психолога.

Невозможность завести длительные отношения или постоянное одиночество — это тоже проблемы, разбираться в которых лучше комплексно. Возможно, сигналы, которые вы пытаетесь донести до окружающих, люди воспринимают иначе. В этой ситуации психолог поможет с обратной связью и сможет разъяснить, как окружение воспринимает вас на самом деле.
Ольга Логинова
Семейный психолог, арт-терапевт

Психолог ни в коем случае не указывает, как себя вести. Он служит переводчиком: интерпретирует и открывает глаза на собственные поступки. А меняться или нет, клиент решает сам.

Трудности с самоконтролем

Срывы по пустякам, постоянные опоздания, страх поговорить с руководством — ситуации, когда «головой понимаешь», а сделать ничего не можешь.

Сюда же относятся негативные мысли, которые почему-то не хотят уходить, обиды и самобичевание.

Фразы из серии «не бери в голову» или «возьми себя в руки» здесь не работают. Психолог же поможет найти истинную причину, по которой вы топчетесь на месте. Поверьте, она есть.

Кадр из фильма «Опасный метод»

Тревога и страхи

Все мы чего-то боимся. Но если страх мешает нормальной жизни, преследует, заставляет перестраивать жизнь — это уже фобия. И она требует лечения у психиатра или психотерапевта.

Кстати пойти и решить проблему тоже мешает страх. Страх, что поставят на учет, лишат водительских прав, сообщат на работу или заставят лечиться принудительно.

Когда болезни от нервов

Если специалисты не могут найти причину болезненных симптомов, и вы все чаще слышите термин «психосоматическое расстройство» — вам к психотерапевту или клиническому психологу.

Сегодня психиатры говорят о таком явлении, как скрытая депрессия. Раньше даже не ставили такой диагноз. На самом деле, депрессия любит маскироваться за такими болезнями, как ожирение, аллергия и мигрени.
Валерий Шорин
Доктор медицинских наук, заведующий курсом эмоционально-стрессовой терапии ФМБА России

Только врач сможет разделить психосоматику и депрессию. Человек с маскированной депрессией ничем не отличается от «нормальных»: адекватно ведет себя на людях, но дома впадает в уныние. Такое состояние лечится только медикаментами. И назначать их должен психотерапевт, психиатр или невролог.

Если причина в психосоматике, в этом случае помочь может и психолог.

Кадр из фильма «Опасный метод»

Потеря себя

Классический пример — «кризис среднего возраста». Человек начинает задумываться, тем ли он занимается, счастлив ли он, неужели его жизнь так и будет идти по кругу и так далее. Именно такие личности чаще всего бросают работу и уезжают в Гоа, внезапно расстаются с любимыми или попадают на крючок тренинг-центров.

Переоценка ценностей — это нормально. Помочь «найти себя» может психолог или психотерапевт. Их задача — дать понимание, что проблема не в окружении пациента, а нем самом и помочь ее, наконец, разрешить.

На приеме у психотерапевта нет ничего страшного. Врач начинает с подробного анамнеза. Пока мы не узнаем историю жизни с рождения до настоящего момента, мы не будем углубляться в сегодняшнее состояние пациента. Только после подробного расспроса можно заключить, то ли это характерологические особенности, берущие начало в раннем детстве, то ли состояние недавно сформировалось.
Валерий Шорин
Доктор медицинских наук, заведующий курсом эмоционально-стрессовой терапии ФМБА России

Задумайтесь: мы ходим к врачу, когда нас беспокоит желудок или голова, но не придаем душевной боли никакого значения. Хотя специалисты существуют, схемы лечения разработаны, но мы почему-то думаем, что наша проблема уникальна, и с ней не справится ни один врач. Не хотим расстраивать, но душевные проблемы так же уникальны, как и обычный насморк.

Поделитесь материалом на своей страничке в соцсетях, напишите слова поддержки тем, кто борется с депрессией, или расскажите личную историю с хэштегом #этонетакпросто.

Читайте специальный проект «Здоровья Mail.Ru» о профилактике депрессии и не отворачивайтесь от тех, кому нужна помощь.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Мира Джуманджи
Можно еще самим пройти техники НЛП и самостоятельно "вылечивать" себя от разных страхов и ограничивающих убеждений. Правда, это поможет только в незапущенных случаях, в запущенных пора к психологам.)
СсылкаПожаловаться
Эйве
прекрасная статься, спасибо
СсылкаПожаловаться
Мейсон
Это только губернаторам можно голову безболезненно лечить, а простых смертных сразу в утиль
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.