Питание, , «Худеем правильно»

Как похудеть, не отказываясь от углеводов

«Хотите похудеть? Тогда вам придется исключить бутерброды, забыть о картошке и никаких бананов!» — знакомо, не правда ли? Теперь худеющие могут наконец вздохнуть с облегчением…

«Хотите похудеть? Тогда вам придется исключить бутерброды, забыть о картошке и никаких бананов!» — знакомо, не правда ли? Теперь худеющие могут наконец вздохнуть с облегчением: хлеб, макароны, пицца, жареный картофель и другие очень вкусные (и, казалось бы, очень вредные) продукты полностью реабилитированы.

Американскими диетологами разработана система питания, следуя которой, можно оставаться стройным, не отказываясь от любимых углеводных блюд. «Диета для любителей углеводов» основана на результатах многочисленных исследований, посвященных так называемому резистентному крахмалу. Это вещество, которое содержится, например, в бананах, овсяной крупе, коричневом рисе и картофеле, не только дает чувство сытости и подавляет аппетит, но и ускоряет обмен веществ, повышает настроение, снижает уровень стресса – и, благодаря всему этому, помогает нам быстрее расставаться с лишними килограммами.

Хотите, чтобы с самого утра ваш организм активно сжигал жировые запасы? Тогда съешьте на завтрак порцию овсянки с кусочками банана, а в обед не забудьте положить на тарелку пару отварных картофелин.

www.prnewswire.com

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.