Питание, , Аргументы и факты

Как худеть на колбасе?

Говорят, что термодинамическое питание помогает сбросить вес и улучшить самочувствие. Что это за диета?

Говорят, что термодинамическое питание помогает сбросить вес и улучшить самочувствие. Что это за диета? Отвечает врач-вертеброневролог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, автор книги «Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь» Александр Шишонин:

— Суть диеты состоит в том, чтобы снизить количество углеводов в рационе, обогатив его белками и жирами. Термодинамическое питание, с одной стороны, снабжает организм необходимым строительным материалом — белками, а с другой — необходимой энергией, поставляемой здоровыми жирами, также обеспечивает организм микроэлементами и минералами. Кроме того, при таком стиле питания организм тратит дополнительную энергию на переваривание пищи, что способствует похудению.

Список разрешённых продуктов при термодинамическом питании включает в себя цельные молочные продукты, мясо, субпродукты, колбасы, рыбу и морепродукты, масла, яйца, любые сыры. В рацион также обязательно включается клетчатка в виде несладких овощей и зелени, их нужно есть всегда в качестве гарнира, чтобы не было запоров.

В список запрещённых продуктов попадает сахар, сладкие напитки (газированная вода, лимонады, квас, любые соки, морсы, компоты), мёд, варенье, конфеты и другие сладости, выпечка, любой хлеб, маргарин, макароны, картофель и любые крупы, фрукты и ягоды.

«Я с сомнением отношусь к любым диетам. Питание должно быть сбалансированным. И если вы действительно хотите похудеть, стоит ограничить количество калорий, при этом не очень сильно. Голодание, наоборот, позволит организму откладывать жир. Термодинамическое питание для меня — так себе затея, — рассказал Здоровью Mail.ru врач-диетолог, к.м.н., Игорь Андреев. — Избыток жиров тормозит усвоение кальция, что плохо для костей; кроме того, плохо усваивается магний. Плюс повышается свертываемость крови. То есть по калориям вы вроде как не перебрали, но организму вред нанесли. Теперь представьте, вы поглощаете жиры долгое время и ограничиваете углеводы, сознательно исключаете часть их из рациона. В таком случае вы лишаете мозг полноценного питания, а печень — сил, весь организм — энергии. Плюс не забывайте, что углеводы помогают вырабатываться гормонам и пищеварительным сокам. То есть затея неудачная и даже опасная. Сало и колбаса не могут быть полезными, это просто баловство, причем вредное. А худеть на нем — губительно».

Посмотрите также галерею самых вредных продуктов

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ольга Смирнова
В ответ на комментарий от слава История переписки6
слава
Не хочу тратить время на всякую сектантскую чушь. Начитался уже.
СсылкаПожаловаться
сектантская чушь? ))) к нашей секте примыкает день ото дня все больше народу, боюсь мяса на всех скоро не будет хватать, по этому уж лучше оставайтетесь с гречкой и макаронами.
СсылкаПожаловаться
слава
В ответ на комментарий от Ольга Смирнова История переписки7
Ольга Смирнова
сектантская чушь? ))) к нашей секте примыкает день ото дня все больше народу, боюсь мяса на всех скоро не будет хватать, по этому уж лучше оставайтетесь с гречкой и макаронами.
СсылкаПожаловаться
Спасибо. Удачи на диализе.
СсылкаПожаловаться
Ольга Смирнова
В ответ на комментарий от слава История переписки8
слава
Спасибо. Удачи на диализе.
СсылкаПожаловаться
и Вам не хворать!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва