Питание,

Как есть меньше: 13 проверенных советов

Пользователи соцсетей делятся самым дорогим.

Как обуздать себя, рассказали завсегдатаи Reddit.

Посмотрите также галерею с простыми советами, как начать правильно питаться.

А также посмотрите видео об экспериментальных методах похудения!

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Нина Колесник
В ответ на комментарий от Елена М История переписки2
Елена М
"будешь стройной, если сделаешь правильное питание нормой в жизни." Золотые слова! Но вот как к этому прийти? Мне это удалось, только когда я увидела себя на фото с корпоратива и ужаснулась тому, Что я увидела, что я набрала вес и мне это совсем не нравится! Я отношусь к себе с большим уважением, поэтому хочу всегда выглядеть отлично. И это стало толчком к тому, что я пришла к убеждению: правильно питание теперь - норма моей жизни... Нашла для себя сначала подходящий мне курс для похудания, а потом стала придерживаться определенных правил...Главное, найти именно для себя то, что заставит вас навсегда изменить свое питание. Для кого-то это - обидные слова мужа или подруг, для кого-то - взгляд со стороны/фото, для кого-то - начинающиеся проблемы со здоровьем. Подруга сначала посмеивалась надо мной и не верила, что тоже сможет, а потом нашла и для себя толчок: нашла диетолога, который убедил ее, что худеть и вкусно питаться - это возможно, просто надо раза в 2 уменьшить количество еды и убрать ряд продуктов. И она теперь чувствует себя и выглядит прекрасно, постепенно сбросив 10 кг. Многие думают, что я жутко себя ограничиваю и всё такое, мама меня жалеет)) Но если бы они видела мои завтраки, к примеру! Шикарный салат из зеленого салата, авокадо, огурчика, помидорчиков черри, посыпанный тертым сыром и семечками и заправленный соусом из меда, лимонного сока, зернистой горчицы и оливкового масла! Да еще яйцо пашот к этому великолепию и кусочек зернового хлеба... К этому привыкаешь, и еда в виде котлет с макаронами меня уже не привлекает от слова СОВСЕМ. Удачи!
СсылкаПожаловаться
Великолепно. Вы большая умница.
СсылкаПожаловаться
Елена М
В ответ на комментарий от Нина Колесник История переписки3
Нина Колесник
Великолепно. Вы большая умница.
СсылкаПожаловаться
Нина, спасибо вам))
СсылкаПожаловаться
Нина Колесник
В ответ на комментарий от Елена М История переписки4
Елена М
Нина, спасибо вам))
СсылкаПожаловаться
знаю по себе: меньше вес в любом возрасте - меньше проблем со здоровьем. Надо нам учиться управлять собой. Вы справились - значит у Вас есть внутренний крепкий стержень. Не всем удается.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва