Наука и практика,

Из-за нехватки сна мозг начинает пожирать сам себя

Хронический недосып заставляет мозг очищаться не только от «мусора», но и от веществ, нужных для нормального функционирования.
Alyssa L. Miller/Flickr.com/CC BY 2.0

Такое открытие сделала группа ученых из Университета Висконсин-Мэдисон (США) и Политехнического университета Марше (Италия). Статья исследователей опубликована в журнале Journal of Neuroscience.

Микеле Беллези (Michele Bellesi) и его коллеги изучали на лабораторных мышах, что происходит в головном мозге в результате длительного лишения сна. Части животных разрешали спать столько, сколько они захотят (эту группу назвали «хорошо отдохнувшей»), другой группе не давали спать дополнительные восемь часов к их обычному периоду бодрствования («группа дефицита сна»), а третью группу лишали сна в течение пяти суток подряд («группа хронического дефицита сна»).  

При этом ученые сфокусировались на поведении клеток нейроглии (глиальных клеток). У этих вспомогательных клеток много важнейших функций поддержания нормальной работы мозга — они защищают и питают нейроны, обеспечивают передачу нервных импульсов, а во время сна очищают нервную ткань от потенциально опасных веществ, накопившихся в результате активности мозга во время бодрствования, помогают обновить и «перезагрузить» связи между разными зонами мозга.

Как и ожидалось, в «хорошо отдохнувшей» группе за время сна на 6% повысилась активность астроцитов — одной из разновидностей глиальных клеток, удаляющих уже ненужные синаптические связи между нейронами. Однако, к удивлению исследователей, в «группе дефицита сна» и в «группе хронического дефицита сна» активность астроцитов, вместо того чтобы снизиться, наоборот, еще больше увеличилась: на 8% в первом случае и на 13,5% — во втором.

Таким образом, недостаток сна заставил астроциты начать разрушать не только то, что стало ненужным для работы мозга, но и то, без чего его нормальная функция невозможна. Это, как если бы после нескольких бессонных ночей кто-то выбросил из вашего дома не только мусор, но и холодильник, телевизор, компьютер и так далее. «Мы впервые наблюдали, как из-за дефицита сна порции синапсов были в буквальном смысле съедены астроцитами», — рассказал Беллези в интервью журналу New Scientist.

Кроме избыточной активности астроцитов, хроническая нехватка сна заставила слишком интенсивно работать и клетки микроглии — аналога иммунной системы. В норме микоглия убивает патогены и избавляет ткани мозга от мертвых и поврежденных клеток. Однако при чрезмерной активности микроглии гибнут здоровые нейроны. Именно этот аутоиммунный процесс, как считается, лежит в основе болезней Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза и других нейродегенеративных заболеваний.

Пока неясно, как долго сохраняются негативные последствия дефицита сна, и можно ли от них избавиться, просто как следует выспавшись.

Ранее американские исследователи посчитали, что недосып в 5 раз снижает способность концентрироваться.

***

Пройдите опрос, который «Здоровье Mail.Ru» составил совместно с проектом «Все аптеки» и расскажите, экономите ли вы на покупке лекарств.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
ПодержиКоняЗаХвост
В ответ на комментарий от Арна
Арна
Обидно, что сама 30 лет отдала медицине, а теперь заработанную пенсию отдаю за лекарства, а на еде приходится экономить.
СсылкаПожаловаться
"Почувствуйте нашу любовь"
СсылкаПожаловаться
модный токарь Моня Токин
В ответ на комментарий от Арна
Арна
Обидно, что сама 30 лет отдала медицине, а теперь заработанную пенсию отдаю за лекарства, а на еде приходится экономить.
СсылкаПожаловаться
лекарство вместо еды.
Будешь стройная, как кипарис, милая
СсылкаПожаловаться
игорь вячеслававич
В ответ на комментарий от игорь вячеслававич История переписки2
игорь вячеслававич
За что голосовали.
СсылкаПожаловаться
Это точно
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария