Советы ни о чём конкретно. Самый действенный способ похудеть-не жрать в три горла и много двигаться. Ну и после 19 часов не угощаться ничем от слова совсем. Похудеете гарантированно.
были бы такие санаторий где насильно заставляли питаться правильно , мало и больше овощами и фруктами. потом все время была физическая занятость. за месяц сбросили бы килограммов 20 минимум. и у этого санатория ворота закрыта была на ключ целый месяц. у самих мало есть не хватает силы воли.
Все верно там написано. И кстати, хавать можно сколько угодно. Главное, не переборщить со сладостями и стараться не есть после 18-ти час. И усиленно физические упражнения по два-три раза в день. В т.ч. перед сном. Это для тех кто страдает чревоугодием: любим покушать, должны любить и упражнения.
В ответ накомментарийот ФКП КОРГАС АОТИ КГИ АПК МСХ РК
ФКП КОРГАС АОТИ КГИ АПК МСХ РК
были бы такие санаторий где насильно заставляли питаться правильно , мало и больше овощами и фруктами. потом все время была физическая занятость. за месяц сбросили бы килограммов 20 минимум. и у этого санатория ворота закрыта была на ключ целый месяц. у самих мало есть не хватает силы воли.
Все верно там написано. И кстати, хавать можно сколько угодно. Главное, не переборщить со сладостями и стараться не есть после 18-ти час. И усиленно физические упражнения по два-три раза в день. В т.ч. перед сном. Это для тех кто страдает чревоугодием: любим покушать, должны любить и упражнения.
Я встаю на весы каждый день, мне это очень помогает контролировать свой вес. Много лет мой абсолютно неидеальный вес держится примерно на одном уровне и никакой паранойи нет, зато я вижу, что, если плюс 400-500 грамм, значит сегодня ограничу себя в чем-то сладеньком (моя слабость). Считаю, что все очень индивидуально и каждый человек вполне может сам выбрать, сколько раз ему взвешиваться. А что касается утверждения- меньше жрать, оно не всегда верное. Возраст, недостаточная функция щитовидной железы уменьшают шансы на похудение. Но сдаваться не стоит, движение и подходящие физические нагрузки обязательно помогут. Говорю на основании своего опыта. Всем здоровья!
Я встаю на весы каждый день, мне это очень помогает контролировать свой вес. Много лет мой абсолютно неидеальный вес держится примерно на одном уровне и никакой паранойи нет, зато я вижу, что, если плюс 400-500 грамм, значит сегодня ограничу себя в чем-то сладеньком (моя слабость). Считаю, что все очень индивидуально и каждый человек вполне может сам выбрать, сколько раз ему взвешиваться. А что касается утверждения- меньше жрать, оно не всегда верное. Возраст, недостаточная функция щитовидной железы уменьшают шансы на похудение. Но сдаваться не стоит, движение и подходящие физические нагрузки обязательно помогут. Говорю на основании своего опыта. Всем здоровья!
Все... Убрала сахар... почти что убрала хлеб... Пойду плавать... После 19.00 никогда не ела, просто возраст и прибавила за 5 лет 15 кг. Думаю уберу, но постепенно. Надо держаться. Хочу обещание кому-то дать... Кому...
Как я
Как я
Уловите смысл!
Разберитесь в голове!
Уловите смысл!
Разберитесь в голове!