Нужна ли вам медицинская маска, и что ее заменит: мнение врача

Проекту Mail Здоровье отвечает врач-терапевт, иммунолог Татьяна Ярцева:

«Маска, конечно, помогает — снижается концентрация вирусных микроорганизмов, которые вы выдыхаете (маска скорее защищит окружающих от вашей инфекции, чем вас — прим. ред). Поэтому, в частности, рекомендуется проветривать помещение. Нужно понимать, что эффект маски временный, так как ее надо менять каждые два часа. Такой же эффект получается, если увлажнять слизистую оболочку, промывать нос и горло. Важный фактор — еще и ваше личное состояние. Если вы понимаете, что находитесь в состоянии стресса, вас продуло, вы ослаблены, то маска вас не спасет. Альтернатива — промывать нос, проводить другие профилактические процедуры. Для промывания  подойдет обычная вода, морская вода, физраствор. Можно даже набрать в обычный флакон  из-под сосудосуживающего препарата физраствор и пшикать в нос. Зачем это нужно? Зимой слизистые оболочки требуют увлажнения из-за слишком сухого воздуха в помещениях, где долго работают обогреватели».

Читайте также, нужно ли для профилактики простуды эфирное масло.