Образ жизни,

Что мешает вам быть бодрыми и продуктивным

Давайте разбираться, что «отравляет» вашу жизнь и как это исправить.
Depositphotos.com

Сниженная переносимость нагрузок, сонливость, ухудшение памяти, раздражительность, подавленное настроение и полное отсутствие сил — показатели того, что в вашем организме или в вашей жизни что-то не так.

Усталость и снижение концентрации внимания

Банальная физическая или психологическая усталость, которую обычно испытываешь к концу дня, — вполне нормальное явление. Достаточно переключиться на другую сферу деятельности, выспаться, и утром — как новенький, свежий и готовый к новым свершениям. Сейчас речь не о такой усталости.

Бывает постоянная усталость, когда, несмотря на сон, с самого утра вы можете ощущать себя разбитым, и нет никаких сил не то что работать, но даже отдыхать. К тому же, помимо усталости, вы замечаете, что снижается концентрация внимания, появляются проблемы со сном, вялость. Это все может приводить к ухудшению показателей на работе, нервному напряжению.

Ученые выяснили, что виной такому состоянию может быть повышенный уровень токсичного аммиака в крови. Такое явление может возникать при заболеваниях печени, начиная с самых ранних стадий. Оказывается, при хронических заболеваниях печени усталость — самый распространенный симптом: хроническая усталость настигает до 85% пациентов.

Накопление аммиака и детоксикация

Печень — главный орган, ответственный за обезвреживание эндогенных токсических веществ, которые образуются в нашем организме постоянно как продукты конечного и промежуточного распада белков, жиров и углеводов. Если функция печени нарушена, организм начинает отравлять сам себя, возникает риск печеночной энцефалопатии — нарушения функции мозга1.

В частности, накапливающийся в крови аммиак вызывает повышенную утомляемость, снижение настроения, раздражительность, ухудшение памяти и концентрации внимания, нарушение сна и мышечную слабость2.

Пройдите онлайн-тест под названием «Тест связи чисел» на тестпечени.рф — он поможет оценить вероятность того, что у вас есть риск повышения уровня аммиака. Суть теста состоит в последовательном соединении цифр в течение 40 секунд. Тест необходимо проходить утром или днем. Перед прохождением желательно 1-2 раза потренироваться, чтобы понять механику. Если вам не удается пройти тест сразу, можно попробовать пройти на следующий день. Если же не получается пройти тест несколько раз, стоит задуматься о повышении аммиака и возможных проблемах с печенью — и обратиться к врачу.

Кадр из фильма "Бойцовский клуб"

Для детоксикации аммиака и восстановления функций печени может быть назначен безрецептурный препарат Гепа-Мерц, в состав которого входят аминокислоты L-орнитин -L-аспартат. Гепа-Мерц начинает действовать уже в течение 15–25 минут.

Более того, японские ученые в 2014 году выяснили, что применение L-Орнитина способствует снижению уровня кортизола (гормона стресса)3. В результате снизился уровень стресса и улучшилось качество сна.

Поэтому при наличии симптомов усталости, хроническом стрессе, снижении концентрации внимания в течение длительного периода следует задуматься о здоровье печени и обратиться к врачу.

Список литературы

 1. Плеханов, A. Н. К вопросу о лечении печеночной недостаточности (обзор литературы) / А. Н. Плеханов , Х. П. Монголов // Бюллетень ВСНЦ СО РАМН. — 2009. — № 2 (66). — С.179—185.

2. Вялов, С. С. «Токсины», аммиак, жировая болезнь и фиброз печени" // Доктор.ру. — 2017.

3. Mika Miyake et al. "Ramdomised controlled trial of the effects of L-ornithine on stress and sleep quality in healthy workers. Nutrition Journal, Licensee Biomed Central Ltd., 2014. Мика Мияке и др. "Рандомизированное контролируемое исследование эффектов L-Орнитина на стресс и качество сна у здоровых рабочих. Журнал питания, Лицензия Биомед Централ Лтд., 2014

OOO «Мерц Фарма» 123112, г. Москва, Пресненская наб., д. 10, БЦ «Башня на Набережной», блок С.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Сергей
Уже рекламу размещаем без обозначений что это реклама? А я-то по старинке верил что Мейл.ру - это новостной сайт...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва