Результаты исследования, проведенного группой сотрудников отделения психиатрии Королевского хирургического колледжа Ирландии и Бристольского университета (Великобритания), опубликованы в журнале Translational Psychiatry.
Ученые проанализировали данные о более чем 3800 жителях Бристоля, которые в 1990-х годах, когда они были детьми, подростками и молодыми взрослыми, участвовали в долговременном исследовании, посвященном наблюдениям за состоянием их здоровья. В возрасте 17 и 24 лет эти люди сдавали на анализ кровь, а также проходили обследование на предмет наличия психических заболеваний — тревожного расстройства, депрессии и психоза.
Исследователи сопоставили результаты анализов крови участников на концентрацию двух типов полиненасыщенных жирных кислот — омега-6, которые способствуют повышению воспаления в организме, и омега-3, которые, наоборот, снижают воспаление, — с результатами тестирования на психические болезни. Омега-6 в основном содержатся в растительных маслах, а омега-3 — в жире морской рыбы.
Что такое Омега-3 и зачем это нужно? Коротко и понятно — в нашей галерее:
Если у 17-летних участников никакой существенной связи между уровнем жирных кислот в крови и риском психических расстройств обнаружено не было, в 24-летнем возрасте такая связь уже явно прослеживалась. У тех молодых людей, которые страдали от психоза, депрессии или тревожности, концентрация омега-6 в крови была повышена, а омега-3 — понижена, по сравнению с их психически здоровыми ровесниками.
Кроме того, исследователи обратили внимание на то, что у 24-летних молодых людей с психозом заметно ниже, чем у их здоровых сверстников, уровень докозагексаеновой кислоты (DHA) — омега-3 кислоты, которой особенно богата жирная морская рыба. При этом у 17-летних подростков с высоким уровнем DHA в крови риск развития психотических расстройств семь лет спустя, в возрасте 24 лет, оказался снижен на 56%.
Такие данные позволили исследователям сделать вывод о важности высокого уровня потребления DHA в подростковом возрасте для предотвращения развития психозов в более старшем возрасте.
Читайте также: Что такое суперфуд и правда ли это полезно?
Смотрите наши видео:
