Раскрыты секреты долголетия японцев

Занятия спортом не пользуются большой популярностью у японцев.
c8fc3479-e3bd-4cc8-b09c-1d5e56a8f2fc.jpg
Источник: unsplash.com

Пользователь китайской социальной сети WeChat раскрыл несколько секретов долголетия японцев. Ключевым фактором оказалась система питания нации. Об этом сообщает «Московский комсомолец».

Посмотрите галерею секретов долголетия от 110-летних:

0b4f73c6-f7fa-459a-a87b-ad696524c17a.jpg
bc7135d1-97b7-461b-b396-f9218ca41c30.jpg
b8dfe2c0-c0bf-4a26-bb9e-2a5cf1d4e0fc.jpg
fec214ec-c713-4c4f-b005-9709bfc22121.jpg
932ee5a3-4631-40ce-905c-8979f34c02ec.jpg
10

По словам автора публикации, занятия спортом не пользуются большой популярностью у японцев. При этом им удается удерживать высокий уровень долголетия благодаря разнообразной пище — почти каждая трапеза включает мясо, фрукты и овощи. Второй причиной долголетия пользователь назвал медленное пережевывание продуктов, что позволяет японцам не переедать.

Третьим секретом долгой жизни стал способ приготовления еды — японцы предпочитают отваривать продукты или готовить на пару, а жарят в редких случаях. Последним секретом пользователь назвал употребление большого количества рыбы и морепродуктов, более полезных для здоровья, чем красное мясо.

Смотрите наши видео

Контент недоступен

 

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.