8 неожиданных источников витамина С

А лук репчатый забыли ... есть в сыром виде. Самый дешёвый и полезный

одно слово гипервитаминоз

В пророщенных зернах ржи концентрация витамина С увеличивается в 16 раз, а в проростках чечевицы в 60 раз!

Чёрную смородину пошто умолчали?
маркетологи!

капуста белокочанная рекордсмен по витамину С, особливо квашеная, хрустящая, с зеленым лучком от гриппа и ОРЗ.

спасибо за подсказку

А про черную смородину забыли? В замороженном виде, протертая с сахаром, - в виде заготовок на зиму.

Нееее,какая смородина?Негламурно. Ешьте папайю и будьте в тренде.А то ишь..смородина,капуста квашеная..

Дура Малышева постоянно говорит о вит С в картошке. Но при тепловой обработке он разрушается. Пусть сама жрет сырую картошку

Ничего неожиданного, особенно про капусту.

спасибо за полезную информацию!

вообще-то,лидер по содержанию витамина С - облепиха. К тому же, в ней очень высокая концентрация витаминов групп А и Е. Ну и В там есть,правда, не весь ряд. Поэтому, непонятно пропихивание ,например, папайи - не особо вкусно, дорого, по содержанию витаминов- не особо насыщенно.

Господа, авторы заметки несколько противоречат себе, когда пишут, что в красном перце 190 мг АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ! Дело в том, что Аскорбиновая кислота и витамин "С" - ЭТО НЕ ОДНО И ТОЖЕ! Это равносильно сравнению скорлупы яйца с целым яйцом. Об этом написано много статей. Приходится удивляться слабому образованию теперешних медиков.

кстати, в облепихе того самого витамина С 200 мг, это как если наесться перца, закусив папайей с клубникой)))

Согласен с вами, и ещё много витаминов в лесу под ногами, собери и ешь!

Уважаемая Вера, ну, не поленитесь и посмотрите в поисковике. Может еще много чего откроете для себя.

Татьяна лидер по витамину С это актинидия ,прекрасно растет у нас лиана. Вкус киви. 2Е ягоды они с фалангу пальца заменяет суточную дозу в .С .

всё российское ягоды салаты капуста-лучше чем забугорное трендовое!!кизил и ежевику очень люблю а крыжовник и инжир вообще пальчики оближешь!полный набор витаминов-не ленитесь правильно запасайте на зиму и до сезона все здоровенькие и никакого авитаминоза!

Больше всего аитамина С в деньгах. Нет денег-нет витамина, есть- много витамина.

Черная смородина 250 мг витамина С на 100 граммов ягод

Классные комментарии. Такое ощущение, что народ забывает заголовок статьи и, начинается.... смородина, облепихи. ...
Или для вас это столь неожиданно ?

точное попадание в десятку коммент. LILAC нет денег нет витамина, разве кто то готов спорить с этим

лук

кроме папайи все понравилось......и даже комменты......

Научно доказано что в актинидии больше в несколько раз больше в .С чем в смород. И кто будет есть ксждый день 100гр это противно -надоест. А попробуете только спелую. Акт. Вам пониавится. У меня засыпка ксждый год угощаем всех. Всем очень нравится. Подробности в интернете.

ещё клуква, смородина и лидер - квашеная капеста!

Ах, Татьяна, ничего Вы не понимаете в гламуре! Облепиха, актинидия, какая проза... То ли дело папайя, брюссельская или пекинская капуста! Совсем по-другому звучит, гламурненько так...

сушеная папайя??? да откуда она у нас! на фото цукаты!!! в них пользы ноль!

Да, думаю без киви и папайи можно обойтись русскими ягодами и овощами. Шиповник, смородина, облепиха, морковь и т.п.

Читала давненько про какую-то экспедицию, четко запомнила фразу: " ...кончилась свежая картошка, началась цинга...", так что...