7 простых способов начать правильно питаться (гастрит нам ни к чему)

Если вы давно собирались — сейчас самое время.

Довольно часто диетологи советуют следить за количеством калорий, которые вы поглощаете за день, а также не есть слишком много сахара, не заедать фастфудом стресс, не объедаться на ночь и так далее. Эти советы, конечно, полезны, но мы решили сосредоточиться немного на других аспектах правильного питания, а именно на том, как разнообразить твой рацион, чтобы все было вкусно и одновременно полезно (да, так можно было).

Некоторые из этих советов будут вам уже знакомы, однако не спешите с выводами. Попробуйте применить их на практике и очень скоро почувствуете результат.