Природа создала женщин так, чтобы они могли заботиться о новорожденных вопреки усталости и истощенности. Но чтобы малыш не просто выжил, как это было задумано эволюцией, а рос здоровым, счастливым и благополучным, ему нужна здоровая, счастливая и благополучная мама.
Марина Рябус, главный врач одноименной клиники красоты и здоровья, косметолог, невролог, кандидат медицинских наук, рассказывает, как быстрее и качественнее восстановиться после родов.
Волосы, кожа, зубы
Тусклые волосы, которые еще и вылезают, высыпания на коже, отечность, проблемы с зубами — все это только вершина айсберга. И прежде чем записываться к косметологу, нужно проверить состояние организма у гинеколога-эндокринолога, а еще лучше, если тот разбирается в нутрициологии.
Дело в том, что во время беременности и в послеродовой период организм женщины начинает испытывать дефицит различных витаминов и минеральных веществ. И в первую очередь нужно восполнить нехватку необходимого, а потом уже заниматься уходовыми процедурами. Для соответствующей диагностики потребуется сдать анализы и посмотреть состояние организма на молекулярном уровне.
Молочница
При появлении таких симптомов, как творожистые выделения с неприятным запахом и зуд, или генитального герпеса, не стоит сразу обвинять врачей, что «они занесли заразу». Грибы Candida, как и герпес, существуют в нашем организме, и мы не замечаем их, пока иммунитет силен.
Беременность снижает иммунитет. Это нужно для того, чтобы чужеродный организм (а плод наполовину состоит из клеток отца, и это чужеродные клетки) прижился.
Тело матери тратит свои ресурсы, чтобы малыш получал все необходимое. И иногда за это, увы, приходится платить.
Чего не стоит делать, так это назначать себе лекарства самостоятельно. Для начала нужно выяснить, каких веществ не хватает организму, чтобы иммунитет восстановился, а потом лечить проблему комплексно, будь то молочница или герпес.
«Пролактиновый мозг»
Молодые мамы, особенно те, которые кормят грудью, часто жалуются на ухудшение внимания и памяти. Причина снижения когнитивных функций — выработка в организме гормонов пролактина и окситоцина. Они нужны для производства молока. Но избыток окситоцина в сочетании с недосыпом плохо сказывается на внимании и памяти.
Если мама не готова отказаться от грудного вскармливания, то ей как минимум нужно наладить режим сна. В противном случае истощение организма может привести к явным или скрытым формам послеродовой депрессии и даже к обострению хронических заболеваний.
Говорить стыдно (нет!)
Как правило, современное акушерство считает свою задачу выполненной, если роженица и ребенок здоровы. Такие «мелочи», как разрывы после родов, синдром гиперрелаксации влагалища, а уж тем более сохранение эстетичности внешних половых органов — не повод для беспокойства. А беспокоиться нужно.
Синдром гиперрелаксации влагалища опасен не только неэстетичным внешним видом, увеличением числа вагинитов и «пукающими» звуками. Есть еще как минимум две опасности, которыми не стоит пренебрегать.
Во-первых, это риск выпадения внутренних органов. Пренебрежительное отношение к «стыдным» симптомам может привести к необходимости оперативного вмешательства в дальнейшем.
Во-вторых, снижение качества интимной жизни. Не секрет, что пока молодая мама растворяется в ребенке (так задумано природой!), папа продолжает хотеть близости (это тоже задумано природой, хотя укреплению семьи и не всегда способствует).
Поэтому партнерам нужно договориться: мужчина поможет с ребенком, а мама восстановит здоровье своей репродуктивной системы. Благо, сейчас это можно сделать не только с помощью упражнений и тренажеров, которые порекомендует лечащий врач, но и с помощью методов лазерной гинекологии и даже гиалуроновых инъекций.
О таком принято молчать
В XXI веке звучит скорее дико, но многие женщины после родов стесняются своих изменившихся внешних половых органов, а еще больше стесняются говорить об этом. В результате интимная жизнь становится постоянным источником стресса, женщина не может получать удовольствие от близости, потому что комплексует.
Да, свое тело надо принимать и любить. И в ряде случаев требуется помощь психолога, чтобы полюбить себя со всеми своими несовершенствами. Но ведь каждый человек имеет право на свои представления об эстетике и своего тела тоже.
Справиться с усилившейся после родов пигментацией или деформацией внешних половых органов поможет современная лазерная гинекология. И не нужно стесняться. Если такое решение появилось, значит, проблема актуальна для большого количества людей.
Читайте также:
10 продуктов для здоровья и долголетия:
