Как начать правильно питаться: 7 простых правил

Нужно перестроить несколько привычек — это не сложно.

Врачи не устают повторять о важности правильного питания. Здоровая диета защищает и от ожирения с сахарным диабетом, и от сердечно-сосудистых заболеваний, и от многих видов рака. Но как перестроить привычный «вредный» режим? Нужно начать с малого.

Посмотрите и почитайте в нашей галерее — какие семь шагов сделать в первую очередь: