Сохнет кожа, не хватает физической активности, затекают конечности, устают глаза — список проблем, на которые жалуются россияне в самоизоляции, может занять с десяток таких статей. Волшебной палочки, с помощью которой их можно решить, не существует. Зато есть тысячи и тысячи недорогих и простых вещей, способных облегчить пребывание дома.
Удобная вещь для проведения Zoom-конференций и созвонов: вы сидите как ни в чем не бывало перед монитором, обсуждаете текущие дела и планы, а ступни при этом массируются. Этот массажер для ног, конечно, не спасет от плоскостопия или переломов, но облегчить симптомы фасциита вполне может. Можно носить и дома, и под носком — выходя на улицу.
Нервничаете? Часто жалуетесь на головную боль? Испытываете нехватку свежего воздуха? Вам уже есть тридцать пять лет? Пора обзавестись собственным тонометром. Выбор тонометров на AliExpress — огромный, но в качестве «вашего первого тонометра» отлично подойдет эта модель: простая в эксплуатации, интуитивно понятная, высокоточная. Заряжается от USB и хранит данные за интересующий вас период, позволяя сделать выводы о состоянии здоровья на долгосрочной основе.
Да, лицо и руки страдают от длительного пребывания дома больше всего (ну после нашей психики, конечно!). Существует множество способов поддержать кожу в хорошем состоянии, и большинство из них требуют либо обращения к врачу, либо дорогой уходовой косметики. Из доступных и недорогих приемов — использование скрабберов: с помощью такого прибора можно очистить поры от грязи, остатков косметики и бактерий.
Само собой, эта вещь не избавит вас от сколиоза или грыжи (с этими заболеваниями необходимо наблюдаться у врача!). Тем не менее корсеты помогают легче переносить долгие часы перед компьютером в одной позе. Особенно полезны они, если у вас нет эргономичного кресла и работать приходится за не слишком оборудованным местом, например, на кухне.
Простейшее средство, повышающее комфорт от пребывания дома. Три секунды — и губам, которые сохнут в недостаточно влажном воздухе (а в помещении он почти всегда такой), становится легче. На AliExpress богатый выбор подобных бальзамов для губ, и этот — среди самых недорогих и популярных.
Измеритель уровня сахара в крови — жизненно важная вещь для тех, кто страдает диабетом 1-го или 2-го типа, но полезен он и для мониторинга вашего состояния, когда вы здоровы. Самоизоляция — стрессовое время, и стресс часто «заедается» сладкой пищей. Поймать себя на «передозировке» вовремя с помощью глюкометра — бесценно. Дальше — консультироваться с врачом.
Измерить в домашних условиях можно не только уровень глюкозы в крови, но и содержание холестерина и мочевой кислоты. Китайская компания Cofoe разработала прибор, который может проверять все три параметра. Важно делать это регулярно, записывая куда-нибудь собранные данные: только продолжительные наблюдения позволят вам сделать правильные выводы о своем состоянии, а заодно помогут при обращении к врачу.
Делаете уколы и вечно мучаетесь с поиском вены? Да, у всех нас вены располагаются на разном расстоянии от поверхности кожи, и иногда — особенно в домашних условиях — бывает очень сложно правильно сделать укол. С помощью устройства Dreamestone можно облегчить и эту задачу, и боль, которую доставляют уколы.
Существует множество патологий, течение которых сопровождается хроническим недостатком кислорода в крови, и пациентам важно регулярно измерять этот показатель. Еще сравнительно недавно для этого необходимо было ездить в поликлинику, но сейчас проверять содержание кислорода в крови можно и дома. Бренд ARSTN входит в список самых популярных и высоко ценимых на AliExpress.
Раз уж вы все время дома, то почему бы не попытаться решить какую-то из давних проблем? Например, искривление большого пальца ноги — одну из весьма распространенных анатомических особенностей, часто спровоцированных в детстве. Действует этот корректор по принципу корсета, только фиксирует один лишь палец на определенном расстоянии от других. Просто и без напряжения!
Ученые не включили астму в список главных риск-факторов при коронавирусе, но это не значит, что самоизоляция не сказывается на страдающих астмой. Дома неизбежно образуется больше пыли, чем обычно, и хороший ингалятор для многих становится необходимостью. На AliExpress есть модели, которые уже проверены сотнями пользователей — например, эта.
«Бабушкин» тонометр, или сфигмоманометр, имеет пару существенных преимуществ перед электронными приборами. Во-первых, он может давать более точные показания «в моменте», когда давление повышено: электронные тонометры лучше справляются с регулярным наблюдением. Во-вторых, его использование по-своему увлекательно: вы не просто нажимаете на кнопки!
Да-да, именно такой, «как у настоящих докторов». Конечно, без профессионального медицинского образования и соответствующей практики вы не сможете отличить шумы в легких от нормального звука, но как минимум вычислить аритмию — вполне.
Читайте также:
Смотрите наши видео:
