Финики являются одними из самых древних и питательных фруктов в мире, которые выступают источником энергии и полезных веществ. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных экспертов.
Так, в них содержится большое количество клетчатки, которая поможет нормализовать пищеварение и надолго обеспечит чувство сытости.
Калий в их составе способен поддержать работу сердца и водный баланс, антиоксиданты — бороться с воспалениями и защищать от хронических заболеваний.
Кроме того, в финиках содержатся витамины и минералы, в том числе витамины группы B, витамин K, магний и железо. Они являются природным энергетиком и могут выступать в качестве перекуса перед тренировкой.
