Для того чтобы не страдать от укачивания в транспорте, перед поездкой следует отказаться от плотной еды и алкоголя. Кроме того, следует правильно выбирать место в транспорте, рассказала NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен.
Старайтесь приобрести место в общественном транспорте там, где укачивание не так сильно ощущается: в автобусе это передние ряды, в поезде — нижняя полка, на корабле или яхте — ближе к центру. Во время поездки старайтесь фокусировать внимание на далеких статичных объектах, таких как горизонт. Избегайте чтения или просмотра видео в пути, особенно на мобильном устройстве — пояснила Тен.
Кроме того, снизить риск укачивания можно при помощи тренировки вестибулярного аппарата, указала она.
