В Сети распространилось видео, в котором блогер пожаловалась на то, что во время тренировки в зале у нее начинают чесаться ноги. Оказалось, что это распространенная проблема у многих: люди стали рассказывать под постом о похожих неудобствах. Почему во время тренировки или занятия спортом чешутся ноги — в материале aif.ru.
Зуд в ногах во время физических упражнений — распространенное явление, которое объясняется физиологическими изменениями, происходящими в организме во время тренировки, рассказали эксперты некоммерческой системы здравоохранения Филадельфии Main Line Health.
«Когда частота сердечных сокращений увеличивается и кровообращение усиливается, сердце начинает перекачивать больше крови и кислорода к мышцам. В ответ на это кровеносные сосуды расширяются для обеспечения необходимого кровотока», — говорится в сообщении.
Эти изменения стимулируют окружающие нервные клетки, которые посылают сигналы в мозг. Мозг интерпретирует эти сигналы как потребность в зуде, хотя на самом деле это стандартная реакция организма.
Эксперты указывают, что это нормальное явление и его невозможно изменить. Однако вероятность появления зуда может возрасти, если у человека чувствительная кожа, он давно не занимался спортом или склонен к крапивнице. Особенно это актуально для тренировок в экстремальных температурных условиях.
Как отмечают специалисты, зуд перестает беспокоить, если придерживаться спортивного режима и регулярно посещать тренировки — организму не нужно будет перестраиваться каждый раз, когда вы возобновили занятия после перерыва.
Если же зуд сопровождаются другими симптомами, такими как крапивница, сыпь, затрудненное дыхание, головокружение или предобморочное состояние, то следует прекратить тренировку и отложить до тех пор, пока не проконсультируетесь с врачом.
