Малоактивный образ жизни и редкое пребывание на свежем воздухе могут оказать негативное влияние на здоровье сердца, потому что в этом случае к нему будет поступать недостаточное количество кислорода. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
По ее словам, негативно на орган также влияют алкоголь и курение, потому что они нарушают его работу. К разрушающим факторам врач отнесла и злоупотребление кофеиносодержащими напитками, которые могут чрезмерно стимулировать сердце. Для сохранения здоровья сердца эксперт посоветовала вести активный образ жизни и отказаться от алкоголя и курения.
«Кардиологи говорят, что примерно 150 минут в неделю нужно посвящать активным упражнениям или ходьбе в достаточно быстром темпе. То есть пять раз в неделю по 30 минут желательно двигаться на свежем воздухе», — заключила Чернышова.
