Постоянное «залипание» в смартфоне и думскроллинг негативно влияет на здоровье, провоцируя развитие депрессии и массу психосоматических нарушений. Эта вредная привычка чревата болезнями ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и ослаблением иммунитета, предупредила психолог Дарья Дугенцова в беседе с Общественной Службой Новостей.
Постоянный скроллинг новостных лент связан с желанием человека взять под контроль ситуацию, чтобы снизить тревожность.
Однако позитивных новостей сегодня крайне мало, так как они не приносят рейтинг, из-за чего тревожность только растет, объяснила специалист.
«[Думскроллинг] может привести к фоновой тревожности, депрессии, паническим атакам, а также любому виду психосоматики: сердечно-сосудистым проблемам, расстройству ЖКТ, истощению иммунитета и, как следствие, частым болезням и так далее», — отметила Дугенцова.
Она посоветовала ограничивать время чтения новостных лент, не пытаясь с их помощью перекрыть страх или тревогу. Если сделать это самостоятельно не удается, нужно обратиться за помощью к психологу, который поможет выяснить, с чем связана проблема, и как наладить жизнь без стресса и постоянного думскроллинга, заключила Дугенцова.
