Врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Руслан Исаев раскрыл связь бессонницы с болезнями сердца. В беседе с «Газетой.Ru» он рассказал, что люди, спящие в сутки менее пяти часов, болеют гипертонией на 60 процентов чаще тех, кто спит шесть-девять часов.
«Исследования американской ассоциации кардиологов подтверждают, что оптимальная продолжительность сна — семь или восемь часов в сутки — играет важную роль в замедлении старения сосудов и снижении рисков сердечно-сосудистых заболеваний», — отметил Исаев.
По его словам, недостаток сна может вызвать воспалительные процессы в сосудах, повысить уровень гормонов стресса, увеличить риск гипертонии, диабета и ожирения.
