Врач рассказала, какой завтрак опасен для пожилых
Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что людям старше 60 лет не стоит завтракать продуктами с большим количеством сахара.
Дело в том, что пожилые часто сталкиваются с преддиабетическим состоянием, инсулинорезистентностью или диабетом. А всплески глюкозы разрушающе действуют на эндотелий сосудов.
Свой день Соломатина рекомендовала начинать с углеводов, белков и клетчатки. Например, овсянки, гречки или пшенной каши с кусочком нежирного сыра, цельнозернового хлеба или омлета с овощами.
Травматолог объяснила опасность домашних фейерверков
Травматолог-ортопед высшей категории «СМ-Клиника», к.м.н. Михаил Дорошев напомнил Здоровью Mail, что при нарушении техники безопасности фейерверки могут причинить ожоги, раны или даже оторвать часть тела.
Врач перечислил несколько правил запуска салютов. Во-первых, делать это должны совершеннолетние люди в трезвом состоянии и после прочтения инструкции. Для начала необходимо найти свободную и огороженную площадку на улице, а поджигать фейерверки нужно длинными спичками или зажигалками с длинным соплом.
В целях безопасности от эпицентра взрыва фейерверка важно отойти на безопасное расстояние. Кроме того, нельзя использовать поврежденные петарды или трогать неразорвавшийся салют.
Россиян предупредили о вреде популярного за новогодним столом напитка
Трудно представить себе новогодний стол без шампанского. Однако к нему стоит относиться осторожно, напомнил диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов.
Шампанское — это не только вредный алкогольный, но и очень сладкий напиток. Содержание добавленного сахара в нем может достигать 50 граммов на литр при суточной норме в 25 граммов для взрослого человека.
«Лучшим напитком на Новый год я бы назвал водку. В отличие от вин, ликеров, виски и коньяков в ней нет сахара, она крепкая, так что много вы не выпьете», — заключил врач, призвав и вовсе отказаться от алкоголя на праздники.
Трихолог рассказала об опасности слишком теплых шапок
Врач-дерматолог дерматовенеролог и трихолог сети «Клиника Фомина» Наталия Сирмайс рассказала Здоровью Mail, что в холодное время года опасно выходить на улицу с мокрой головой.
Воздействие низких температур ослабляет иммунную систему. Это может привести к различным заболеваниям, включая воспаление тройничного нерва или лимфоузлов. Кроме того, при выходе на мороз из теплого помещения происходит спазм сосудов, особенно если голова влажная после мытья или бассейна.
Важно не только полностью высушивать волосы, но и выбирать не слишком теплые шапки, чтобы не допускать перегрева головы.
