Ведущая «Радио 7» Татьяна Баранова поделилась 8 способами отказать собеседнику без чувства вины

Как часто вам приходится говорить «‎нет» другим людям? Отказывать в чем-либо близким, коллегам или даже вовсе незнакомцам порой очень нелегко. Как это делать правильно — чтобы не нанести обиду и не спровоцировать конфликт? Разбираемся вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.
аскеза ограничение запрет
Источник: Freepik.com

Как отказаться от совместного фото

Звезды нередко отказываются от совместных фото с фанатами. Одних поклонников это задевает, другие относятся с пониманием. Дело в самих людях или в том, как они получают отказ?

«Лучше всего в подобной ситуации сказать: “Извините, но я сейчас недостаточно уверенно себя чувствую для общего фото”. Или, если речь про очень публичную персону, то можно в соцсетях написать пост о своих правилах, связанных с совместными селфи», — заметила ведущая программы на «Радио 7» Татьяна Баранова.

Как отказать в деловой встрече

Если вас часто приглашают на деловые или светские мероприятия, разумеется, иногда приходится отказывать. Но как не испортить отношения с людьми? «Прежде всего, если мы не можем принять приглашение, то стоит делать это как можно раньше. Когда мы говорим об этом, надо начинать со слов благодарности за оказанное внимание. И дальше уже сказать, что не получается принять приглашение. Можно также сообщить объективную причину этого. Но важно не перегибать палку и не начать оправдываться», — уточнила эксперт по этикету Татьяна Баранова.

Как отказать коллеге в помощи на работе

Лучше всего вежливо порекомендовать ей обратиться к кому-то другому из специалистов, кто также разбирается в интересующем вопросе.

Как превратить отказ в комплимент

Даже говоря «нет», можно не только не обидеть собеседника, но даже сделать ему немного приятно. Вы можете сказать: «Большое спасибо, что подумали обо мне! Это так мило с вашей стороны». Или: «Я ценю эту возможность — было так мило с вашей стороны сначала спросить меня».

8 способов сказать «нет» уверенно и без чувства вины

  1. Будьте вежливы и спокойны. Говорите четко и ясно, не повышая голоса. Это покажет вашу уверенность и спокойствие.
  2. Используйте «нет» как ответ. Просто скажите «нет» без объяснений, если вы не хотите выполнять просьбу.
  3. Объясните причину. Если вы хотите объяснить свой отказ, сделайте это вежливо и кратко. Например, «Я занят в это время» или «Я не могу это сделать, потому что…».
  4. Предложите альтернативу. Если вы не можете выполнить просьбу, предложите альтернативу. Например, «я не могу это сделать сегодня, но могу завтра» или «я могу помочь, но не в таком объеме».
  5. Будьте готовы к последствиям. Если вы отказываетесь от просьбы, будьте готовы к возможным последствиям. Например, если вы отказываетесь помочь другу с чем-то, он действительно может обидеться на вас.
  6. Не оправдывайтесь. Просто скажите «нет» и все.
  7. Не бойтесь сказать «нет». Не бойтесь отказывать, если вы не хотите что-то делать. Это ваше право.
  8. Не чувствуйте себя виноватым. Вы имеете право на свое мнение и свои желания. Важно помнить, что вы имеете право говорить «нет» без чувства вины.

Отказ — это нормально, и вы не обязаны делать то, чего не хотите.

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.