Стакан воды с долькой лимона натощак — это, скорее, незаменимый утренний ритуал адептов ЗОЖа или бесполезная затея, завирусившаяся в соцсетях? Ни то, ни другое!
Незатейливый напиток, по словам специалистов, действительно может принести пользу организму, но в то же время есть и противопоказания, которые стоит учесть.
«Он помогает привести процесс пищеварения в движение по утрам», — объяснила диетолог Лаура Парада в интервью испанскому Vogue.
Она также отметила, что лимон обладает способностью стимулировать выработку желчи и желудочного сока и, следовательно, может предотвратить образование газов и вздутие живота.
Эксперт посоветовала обратить внимание на температуру воды. Идеальный вариант — пить ее теплой, но не горячей.
«Если жидкость имеет ту же температуру, что и тело, она усваивается намного быстрее», — рассказала специалист.
Несмотря на то что питье натощак — эффективный способ стимулировать обмен веществ и увлажнить организм, рассчитывать на похудение с помощью воды с лимоном не стоит. Зато долька цитруса позволяет придать чистой воде приятный вкус — в результате вы с удовольствием пьете больше.
