Ученые института детского здоровья Университетского колледжа Лондона и медицинского института Имперского колледжа Лондона изучили связь между психическим здоровьем подростков и соцсетями. Результаты исследования опубликованы в медицинском журнале The Lancet.
Непосредственного вреда от соцсетей для здоровья и мироощущения подростков ученые не выявили.
Но, по их словам, есть явно выраженный косвенный вред — слишком активное пользование соцсетями (посещение сайтов более трех раз в день) лишает подростков нормального сна и нормальной физической активности, а также повышает опасность стать мишенью кибербуллинга, особенно среди девочек.
На протяжении трех лет, с 2013 по 2015 год ученые вели наблюдение за 13 тыс. подростков в возрасте 13−16 лет, собирая с помощью интервью данные об их образе жизни, активности в соцсетях и здоровье. За это время подростки из фокус-группы стали чаще пользоваться соцсетями. Если в 2013 году менее половины из них заходили в соцсети по несколько раз в день, то к 2015 году таких было уже почти 70%. Среди мальчиков число активных пользователей выросло с 43% до 69%, среди девочек — с 51% до 75%. Чаще всего они посещали Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat, WhatsApp и некоторые другие соцсети и мессенджеры.
Главный вывод исследования: чем активнее подростки пользуются соцсетями — заходят в них более трех раз в день — тем больший психологический стресс испытывают.
Исследования выявили три главных негативных фактора для психического и физического здоровья подростков:
- кибербуллинг,
- нарушение сна,
- снижение физической активности.
Негативные последствия отмечаются и у мальчиков, и у девочек, однако у девочек уровень психологического стресса выше в два раза. Возможно, полагают исследователи, это объясняется тем, что девочки активнее пользуются соцсетями, они более эмоционально восприимчивы, чем мальчики, у них изначально выше уровень тревожности, и кроме того, они чаще становятся объектами кибербуллинга.
Ученые также дают рекомендации родителям. «Необходимо быть в курсе социального окружения своих детей, как онлайн, так и в реальном мире, — говорит Даша Николс из Имперского колледжа Лондона, призывая родителей пересмотреть свое отношение к ситуации.— Вместо того чтобы твердить подросткам, чтобы они не сидели вечно в смартфоне, нужно убедить их не брать с собой гаджеты в спальню перед сном. Тогда они будут лучше спать».
Есть рекомендации и для самих подростков. «Для молодежи главное — нормально высыпаться; не терять связи с друзьями в реальной жизни; а физическая активность очень важна для психического здоровья и нормального мироощущения. И если соблюдать эти правила, тогда не придется переживать о негативном влиянии соцсетей», — говорит госпожа Николс.
Алена Миклашевская
Читайте также: «Умная» пижама спасет от бессонницы
