Продлить молодость и сохранить красоту женщинам могут помочь продукты с аминокислотами, рассказала диетолог Анна Коробкина. Такие продукты и виды незаменимых аминокислот она назвала в беседе с «Москвой 24».
Среди полезных аминокислот она назвала таурин и пролин, способствующие быстрой регенерации, а также лейцин, поддерживающий тонус мышечной ткани и регулирующий жировой обмен.
В их число Коробкина также включила глицин, улучшающий когнитивные способности, и метионин, участвующий в обмене жиров, фосфолипидов и гормонов.
По словам диетолога, эта аминокислоты содержатся в морепродуктах, яйцах, орехах, молоке и сое.
Восполнить запас всех аминокислот, подчеркнула она, можно с помощью разнообразного и сбалансированного питания, сочетая разные источники протеина и не ограничиваясь только мясом или овощами и бобовыми.
