22-летняя Саманта Гилмор и 26-летний Рик Стал из штата Миссури приняли решение сбросить лишний вес в 2017 году. Оба страдали от ожирения, Рик весил 190 килограммов, а Саманта — 90 килограммов. Решение похудеть пришло к молодым людям, когда они, рассматривали свои фотографии, в какой-то момент ужаснулись, насколько толстыми они стали, пишет The Daily Mail.
С тех пор Саманта и Рик сели на кето-диету (диету с высоким содержанием жиров, умеренным — белков и низким — углеводов (не более 20-30 граммов в день)).
Кроме того, шесть дней в неделю пара вместе тренируется в спортзале, уделяя 45 минут кардиотренировке, 15 минут — упражнениям для мышц пресса, и 30-45 минут — упражнениям с отягощением.
В результате Саманта и Рик вместе сбросили 120 килограммов. Саманта сейчас весит 63 килограмма, а Рик — 97 килограммов. По словам молодых людей, похудев, они чувствуют себя гораздо более энергичными, сильными, позитивно настроенными, чем прежде. В положительную сторону преобразился не только их внешний облик, но и сексуальная жизнь.
