Об этом kp.ru рассказала главврач Института долголетия с клиникой превентивной медицины Российского научного центра хирургии им. академика Б. В. Петровского Инна Решетова. По ее словам, сюда относятся физическая активность, правильное питание и полноценный сон.
Помимо этого, врач советует регулярно проходить медицинские обследования и контролировать уровень холестерина, глюкозы, артериальное давление. Лучше также узнать о своих генетических особенностях.
«Генетика определяет наше здоровье и продолжительность жизни на 25−30%. Это немало. Генетический тест позволяет увидеть “слабые места”, чтобы вовремя и с максимальной пользой корректировать возможные нарушения», — отметила Решетова.
