Терапевт Елена Малышева, офтальмолог Михаил Коновалов, а также кардиолог Герман Гандельман заявили, что болгарский перец защищает зрение от опасной болезни. Это полезное свойство продукта врачи назвали в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.
Выпуск передачи доступен на сайте канала.
Коновалов рассказал, что витамин С снижает риск развития катаракты. По его словам, у людей с пониженным уровнем витамина С вероятность возникновения этой патологии на 33 процента выше, чем у тех, у кого достаточно этого вещества в организме.
Малышева объяснила, что при катаракте хрусталик глаза мутнеет.
«А это линза, через которую мы смотрим. Естественно, свет не попадает внутрь глаза, и зрение ухудшается», — уточнил Коновалов.
Кроме того, как отметил офтальмолог, от качества сосудов глазного дна, которое обеспечивает достаточное содержание витамина С, зависит здоровье сетчатки глаза.
«А сетчатка — это нервная ткань, которая обеспечивает нам зрение», — добавил Коновалов.
По словам Гандельмана, большое количества витамина С содержит болгарский перец.
«Первое место по содержанию витамина С — желтый перец, это три суточные нормы в 100 граммах, в красном — две суточные нормы, а в зеленом — одна суточная норма», — сообщил он.
По этой причине врачи рекомендовали для защиты зрения включить этот овощ в рацион.
Ранее Малышева и Коновалов назвали три продукта для защиты зрения. В частности, медики заявили, что употребление печени трески снижает риск развития катаракты.
Читайте также: 7 фраз, которые выдают эмоционального абьюзера
