20 самых здоровых продуктов

Они лучше суперфудов. Наука доказала их пользу и включила во все мировые рекомендации по питанию.
3ccedab38ef82592ee74ed343bee003e.jpeg
Источник: Pexels.com/CC 0
Постное мясо
Жирная морская рыба
Овсянка
Ягоды
Листовая зелень
20

Неважно, решили вы перейти на здоровое питание или просто хотите добавить таких продуктов в рацион. Представляем вам список самых здоровых продуктов: они простые, большинство из них доступные и вкусные.

Благодарим за помощь в подготовке материала Олега Медведева, доктора медицинских наук, главу Национального исследовательского центра «Здоровое питание».

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.