Правильный размер порций: все в ваших руках

Как вы решаете, сколько еды приготовить на себя и свою семью? Измеряете весами или кладете на глаз?
32262852cb72ed16cb6484bcec13cc6d.jpeg
Источник: Matthew Barra/Pexels/com/CC 0

Британские диетологи British Nutrition Foundation придумали легкий способ, как определить правильный размер порции продукта.

Как выяснилось, в этом вам помогут ваши руки.

Корреспондент Би-би-си Александр Новиченко объясняет, как это работает.

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.