Оба варианта опасны для жизни и здоровья. Об этом «МК» рассказала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова. «Если резко сбросить большое количество жидкости, это приведет к обезвоживанию, из-за чего повысятся риски всяких негативных последствий, в том числе тромбоэмболии при длительных перелетах», — рассказала врач.
Худеть нужно медленно и без экстремальных ограничений в питании, подчеркнула Стародубова.
Допустимо сбрасывать от 0,5 до одного кг в неделю. Перед изменением питания лучше посоветоваться с врачом: некоторые диеты имеют противопоказания.
Например, людям с болезнями почек или подагрой нельзя злоупотреблять белковой пищей.
Что такое биохакинг и каким он бывает
Читайте также: Почему вы мерзнете в жару: 3 возможные причины
