Об этом в эфире программы «Жить здорово!» рассказал кардиолог Герман Гандельман, сообщает «Лента.ру».
Кофе горячего приготовления содержит вещества, которые могут незначительно повысить уровень холестерина. В холодном кофе их меньше. Кроме того, апельсины тоже содержат вещества, которые снижают уровень холестерин.
«То есть эффект холодного кофе с апельсиновым соком будет двойной», — отметил Гандельман.
До этого кардиолог Саламатина назвала орехи и другую растительную пищу самыми полезными продуктами для сердца. Она посоветовала съедать 30 граммов орехов, 200 граммов фруктов, 200 граммов овощей ежедневно, один-два раза в неделю есть жирную рыбу. Также следует сократить употребление соли, сахара и красного мяса, особенно обработанного (сосисок, колбас, копченостей).
А вы знали, что ваше правое легкое вмещает больше воздуха, чем левое?
Читайте также: Феномен Розето: как правильно жить после 60
