Каждый из нас время от времени сталкивается с проблемами на коже — покраснении, шелушении, зуде. Особенно часто это происходит в холодное время года, а самой уязвимой категорией населения становятся жители больших городов. Красные точки, погрубевшая кожа — сезонный это фактор, влияние экологии или что-то ещё?
Как же отличить серьёзную проблему от пустяковой, когда можно обойтись собственными усилиями, не прибегая к помощи врачей и лекарств?
После душа подождите полчаса
«Зимой и осенью кожа становится особенно чувствительной, — говорит врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук Юлия Кудревич. — В помещениях включают батареи, и влажность воздуха снижается до 20%. Появляется ощущение стягивания, сухости — особенно после душа. В результате начинают шелушиться руки, ноги, часто голени. Может возникнуть и растрескивание на кистях — их ведь мы чаще всего моем. На холоде проблема усугубляется — когда, например, достаём телефон и подолгу говорим. Редко кто пользуется специальными перчатками, которые позволяют пользоваться сотовым телефоном».
Температурный стресс для кожи усиливается, если речь идёт о влажном холоде — снеге и ветре. Вскоре кожа начинает чесаться, вплоть до постоянного зуда.
«Однако обычно это не признак какого-то заболевания, — поясняет врач. — Просто следует принять несколько мер предосторожностей. Так не надо выходить на улицу ранее, чем через полчаса после водных процедур. Иначе кожа моментально обветрится. Ухаживать за кожей следует при помощи кремов, которые увлажняют и ожирняют. Это касается и мужчин, и женщин. Всем нам необходима лечебная косметика — это так называемые эмоленты, крема для восстановления водно-лепидной мантии».
Особое внимание следует уделить губам — самой влажной части лица. Чтобы бороться с растрескиванием в уголках губ и на самой их поверхности, следует регулярно наносить гигиеническую помаду.
Выбросы виноваты далеко не всегда
Нередко жители больших городов, особенно тех, где развита промышленность, винят в появлении проблем с кожей, заводские выбросы. На форумах и в социальных сетях часто можно видеть жалобы — мол, кожа шелушится; не иначе заводы постарались!
«Да, сейчас многое принято объяснять плохой экологией, — говорит Юлия Кудревич. — Однако выбросы скорее скажутся на легких, чем на коже. Появятся отдышка, кашель, иная реакция. Чтобы выбросы вызвали какие-то проблемы с кожей — это, конечно, возможно, но маловероятно. Для этого концентрация в воздухе должна быть просто запредельной, которую человек опять же ощутит в первую очередь через органы дыхания. Самые же распространённые примеры раздражения кожи (я не говорю, конечно, о случаях, связанных с инфекциями) — это реакция на температуру, влажность и тому подобное».
Бывает, что человек давно вышёл из подросткового возраста, но прыщи у него появляются до сих пор. Многие также склонны объяснять эту проблему плохой экологией.
«Нет, тут в первую очередь следует обратить внимание на питание, — считает врач. — У нас в каждодневном меню преобладают углеводы, а это как раз способствует появлению прыщей. Но, конечно, при этой проблеме надо уделить внимание не только диете, а всё-таки обратиться к специалисту».
Также к врачу следует обратиться, если вы увидели, что единичные красные точки превращаются в настоящее высыпание на коже, которое начинает зудеть.
Можно помочь своей коже и некоторыми полезными привычками. Например, взять за правило пить не менее 2 литров воды в день. А если принимаете душ, то лучше контрастный, причём прохладная вода должна быть завершающей — особенно если вы собираетесь выйти на улицу. Если же после душа хотите нанести какие-то лечебные крема или средства по уходу, то, наоборот, заканчивайте водные процедуры тёплым душем, но не сильно горячим, чтобы не пересушить кожу и не сделать поры слишком уж открытыми для загрязнения.
Наконец, надо обратить внимание не только на одежду, душ и питание, но и на постельное бельё. Менять его надо не реже, чем раз в неделю. Кроме того, лучше не застилать постель сразу же после того, как вы встали. Лучше подождите около часа и раскройте рядом с постелью окно или балконную дверь — как правило, после сна постельное бельё становится слегка влажным. Если вы сразу его уложите, сформируется среда, которая потом скажется на вашей коже. Так что пусть солдаты сразу же по пробуждении убирают постель, а вам лучше немного повременить.
Читайте также: Как пережить зиму: рекомендации, которые сработают.
