Коктейль с киви и семенами чиа отлично подойдет для летнего периода, потому что он является питательным и полезным. Об этом «Москве 24» рассказал шеф-бармен Владимир Троян.
Он рекомендует добавить туда два измельченных в блендере киви, 30 г сиропа со вкусом лемонграсса, две чайные ложки семян чиа, 70 мл теплой воды и 200 мл содовой или газировки со вкусом лимона и лайма.
«Семена чиа нужно заранее подготовить: высыпать в чашку, залить теплой водой и оставить на ночь. За это время они впитают в себя жидкость, увеличатся в размерах и образуют желеобразную массу», — уточнил шеф-бармен.
По его словам, вкус у напитка будет кисловатым. Чтобы придать ему больше сладости, можно использовать газировку со вкусом лимона и лайма.
Полученный коктейль нужно перемешать ложкой, можно добавить лед, заключил Троян.
Врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко до этого говорила, что морсы, компоты и соки без сахара полезны для здоровья и могут входить в лечебную диету.
7 продуктов, которые помогут улучшить память и интеллект:
Читайте также: 4 глупых вопроса про вены. Отвечает флеболог
