Неприятные ощущения в виде вздутия, спазмов и болей в животе во время перелета (особенно длительного) могут иметь несколько причин. Их перечислила врач-эндокринолог Катя Янг в своем Telegram-канале.
1️. Изменение давления.
Самолеты поднимаются на высоту около 10−12 тысяч метров, где атмосферное давление значительно ниже, чем на земле. В салоне поддерживается искусственное давление, однако оно все равно остается ниже привычного уровня. В кишечнике каждого человека находится определенное количество газа. При снижении давления объем этого газа увеличивается.
2️. Стресс и нервное напряжение.
Многие люди перед полетами и во время них не в состоянии справиться с чувством тревоги. Это может быть связано со страхом высоты, замкнутым пространством или беспокойством по поводу безопасности. Стресс активирует симпатическую нервную систему, что может вызвать спазмы и боли в животе.
3️. Особенности питания.
В воздухе кровь устремляется в нижние конечности, поэтому процесс пищеварения затруднен. Обезвоживание из-за сухого воздуха в самолете также может вызывать дискомфорт в желудке и кишечнике.
4️. Недостаток подвижности.
Длительное ограничение движения замедляет перистальтику кишечника. Это может приводить к запорам и связанным с ними болям в животе.
Понимание причин дискомфорта и своевременная профилактика могут значительно улучшить ваше самочувствие в самолете, подчеркнула доктор.
Как стать счастливее: три способа, доказанных наукой:
Читайте также: Самые модные виды фитнеса в 2024 году
