Об этом изданию The Conversation рассказали клинические психологи Кайла Стил и Джилл Ньюби из Университета Нового Южного Уэльса. Специалисты объяснили, что между обычной застенчивостью и социальной тревожностью есть много общих черт.
Как застенчивые, так и социально-тревожные люди склонны избегать стрессовых ситуаций, стремиться угодить другим людям в попытке ослабить беспокойство, а также пытаться мысленно «отстраниться» от непосредственного участия в чем-либо.
Также застенчивые или социально тревожные люди обычно сообщают о схожих физических симптомах стресса.
К ним относятся потливость, покраснение лица, дрожь, учащенное сердцебиение и дыхание. По словам психологов, социальное тревожное расстройство характеризуется постоянным беспокойством о потенциальных общественных взаимодействиях, которое длится более шести месяцев и негативно влияет на все сферы жизни человека. При этом у застенчивых людей не всегда развивается это психическое нарушение.
Чаще всего стеснительность не мешает им вести осмысленную и полноценную жизнь и пребывать в расслабленном состоянии рядом с близкими людьми или на работе. Страдающих социальной тревожностью могут пугать любые социальные взаимодействия.
Какие продукты помогают бороться с тревогой, а какие ее усиливают:
Читайте также: 5 глупых вопросов о мочевом пузыре. Отвечает уролог
