В пользе авокадо давно никто не сомневается, однако ученые считают, что больше преимуществ от его употребления могут получить женщины. Для эффекта достаточно всего 50 граммов в день, а это около трети крупного плода.
«В нем содержатся полезные ненасыщенные жиры, клетчатка и множество витаминов, минералов и фитонутриентов, так что я не удивлена, что новые данные свидетельствуют о том, что употребление авокадо может способствовать снижению риска развития диабета», — прокомментировала исследование диетолог Венди Базилиан в интервью Healthline.
Что касается отсутствия того же эффекта у участников мужского пола, исследователи объяснили это тем, что среди мужчин было значительно больше курильщиков — около 38%. Среди женщин цифра значительно ниже — 12%.
Общее число участников мексиканского национального обследования здоровья и питания — более 25 тысяч человек.
Что означают полоски на тюбике зубной пасты? Раскрываем секрет:
Читайте также: Хит-парад самых вредных и полезных напитков
