Образ жизни, , Газета.Ру

Психолог рассказала, как начать рабочий день после длинных выходных

После долгих выходных важно начать первый рабочий день с выполнения рутины и простых дел, заявила клинический психолог Дарья Яушева.
freepik.com

Ее слова передает РИА Новости. 

«Для возвращения к рабочему ритму лучше всего заняться рутинными задачами и не перегружать себя», — поделилась своим советом специалист.

Также психолог указала на важность похвалы как мотиватора и психологической поддержки. Положительные слова и признание успехов способны стимулировать человека к новым достижениям, улучшению самооценки и уверенности в своих силах.

Кроме того, серотонин и дофамин, высвобождающиеся при получении похвалы, способствуют улучшению настроения и повышению рабочей активности, отметила специалист.

Поэтому важно не забывать о ценности положительной обратной связи и поощрения успехов как в личной жизни, так и на работе. Похвала может стать мощным инструментом мотивации и развития как у самого человека, так и у коллектива в целом, резюмировала Яушева.

А вы знали, что шоколад замедляет развитие кариеса?

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Как защититься от клещей: инструкция от врача

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.