Врач-дерматолог, подолог Клиники подологии Полёт Ирина Александровна Садохина рассказала Здоровью Mail.ru, как правильно обрабатывать пятки в домашних условиях.
Ошибка первая — использовать пемзу
Сухая кожа стоп, натоптыши, «цепляющиеся» пятки вызывают у нас непреодолимое желание обработать ноги пилкой или пемзой.
Чтобы не навредить себе, стоит отдать предпочтение пилкам с самой мелкой абразивностью. Самые безопасный формат пилки для домашнего ухода — пилка с одноразовыми сменными файлами, которые приклеиваются на основу из дерева или металла, а после использования выбрасываются.
Применение пемзы и разнообразных камней для гигиенической обработки стоп может быть опасно. Это достаточно пористый материал, в нем оседают чешуйки кожи (слущенный эпидермис). Влага и эти чешуйки — идеальные условия для развития различных инфекций.
Ошибка вторая — делать это в душе или ванной
Обработку стопы нужно выполнять на сухую. Нельзя подпиливать влажную кожу, потому что она в этом состоянии очень уязвима.
Связи между клетками растянуты, и их проще порвать. Существует большой риск того, что вы спилите слишком много. А это будет сигналом коже образовывать большое количество клеток на смену тем, что были утрачены. В результате еще быстрее формируется гиперкератоз: кожа на стопах становится еще плотнее и жестче.
Деликатная обработка на сухую более контролируема и несет меньше рисков для кожи ног.
Ошибка третья — спиливать до розовой кожи
Не нужно пытаться добиться состояния розовой, «младенческой» пяточки. Это не физиологично. Как только человек переходит из ползающего состояния в вертикальное, у него на стопе появляются участки ороговевшей кожи.
В зоне пятки, под пятым пальцем и около большого пальца обязательно должны быть уплотнения кожи для защиты глубоко лежащих тканей, подкожно-жировой клетчатки, связок, мышц от избыточного давления. На эти участки мы опираемся, когда стоим, они держат вес всего нашего тела. Их нельзя истончать.
Перепиливание неизбежно приведет к агрессивному поведению самой кожи. Она будет стараться возместить уплотнения и восстановить защиту.
Читайте также: Ортопед рассказал, какую обувь носить при плоскостопии
4 признака того, что вы едите слишком много сладкого:
