Назван простой способ защититься от возрастного изменения голоса
Об этом рассказал оториноларинголог (фониатр) Олег Елисеев в группе ГБУЗ НИКИО им. Л.И. Свержевского во «Вконтакте». С возрастом снижается тонус всех мышц, в том числе и голосовых связок. Это приводит к развитию пресбифонии — ухудшения голосовой функции. Замедлить изменение голоса и укрепить мышцы помогает общение вслух.
Если говорить не с кем, то можно читать вслух стихи, например, Пушкина или Лермонтова. «Категорически нельзя молчать пациентам старшей возрастной группы», — подчеркнул врач.
Если возникла охриплость, нужно соблюдать баланс: не молчать, но и не перегружать голосовой аппарат. Также важно достаточно спать следить за здоровьем, так как недосып и различные заболевания могут ухудшить работу связок.
4 признака того, что вы едите слишком много сладкого
