Питание, , Газета.Ру

Названы полезные и вредные свойства шоколада

Шоколад не является полезным продуктом, поскольку содержит большое количество сахара и жира.
freepik.com

Однако его нельзя назвать безусловно вредным. Об этом в эфире «Радио 1» сообщила врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная.

По ее словам, это лакомство богато различными антиоксидантами, а также обладает свойствами, способствующими поступлению в организм серотонина (гормона радости).

«Оптимальным является употребление шоколада в пищу для удовольствия и хорошего настроения в небольших количествах. Суточная норма его не должна превышать 10 граммов», — отметила специалист.

Также она посоветовала не употреблять заменители шоколада, изготовленные на основе цикория или сои, так как они не принесут пользу, являясь просто суррогатом. 

8 запретных продуктов для тех, кто мечтает о плоском животе

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Чипсы или шоколад? Что говорят о вас ваши любимые снэки

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.