Косметолог объяснила, чем весеннее солнце опасно для кожи
Врач-косметолог, трихолог «СМ-Косметология» Виктория Ощепкова рассказала Здоровью Mail.ru, что весной необходимо защищать кожу от солнечных лучей.
Весеннее солнце может казаться менее ярким, чем летнее, но получить от него ожог можно так же легко. Кроме того, длительное воздействие ультрафиолетовых лучей ведет к преждевременному старению кожи, появлению морщин и гиперпигментации.
Эффект от воздействия лучей может накапливаться и увеличивать риск злокачественных новообразований на коже, напомнила врач.
Меры предосторожности очень просты: наносите крем с высоким SPF на открытые участки кожи, минимизируйте нахождение на солнце и не забывайте про темные очки и головной убор.
Врач назвала время, после которого нельзя пить воду
Чтобы избежать утренней отечности, надо перестать пить воду или другую жидкость после 19:30. Так считает Екатерина Васильева, кандидат медицинских наук и врач-дерматовенеролог.
При этом она уточнила, что при ежедневных отеках необходимо обратиться к врачу. А если для вас это нерегулярная проблема, то минимизируйте употребление жидкости за несколько часов до сна.
Также можно хранить в морозилке две столовые ложки для ледяного массажа лица, благодаря которому отечность быстро спадает. Помочь могут также самомассаж лица или гаджеты с микротоками.
Кардиолог рассказал, при каком давлении удваивается риск инсульта
Кардиолог Владимир Глаголев рассказал, что при давлении 130/80 мм рт. ст. повышается риск инсультов и инфарктов.
При этом в России повышенным артериальным давлением считается показатель от 140/90 мм рт. ст.
Врач подчеркнул, что при повышении систолического давления на 10 единиц стоит проконсультироваться с кардиологом, увеличить физическую активность, перейти на здоровое питание и отказаться от вредных привычек.
Гастроэнтеролог перечислила продукты, вызывающие целлюлит
Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова рассказала Здоровью Mail.ru, что рацион питания является одним из ведущих факторов образования целлюлита.
Чтобы снизить риск появления «апельсиновой корки», необходимо отказаться от быстрых углеводов, вредных жиров и алкоголя.
Сладкое и мучное стимулируют образование гормона инсулина в крови, который способствует накоплению жировых отложений в организме. Жиры приводят к атеросклеротическому поражению сосудов, образованию желчных камней. А алкоголь стимулирует аппетит и замедляет обмен веществ.
Мельникова посоветовала отдавать предпочтение медленным углеводам (овощи, орехи, бобовые и крупы) и продуктам с полезными жирами (лосось, оливковое масло, семена чиа).
Как сделать оргазм ярче: 10 советов для пар:
Читайте также: Как сохранить свое здоровье
